Pouvez-vous vous brossez les dents trop en un jour?

Pouvez-vous vous brossez les dents trop en un jour?

"Brossez-vous les dents deux fois par jour, voir votre dentiste deux fois par an" est un slogan beaucoup de gens ont grandi avec, de sorte que le brossage le matin et au coucher est devenu une partie de la routine quotidienne. Se brosser les dents aide à enlever la plaque, le film qui se forme sur vos dents. Les bactéries de la plaque provoque les caries et les maladies des gencives. Certaines personnes peuvent se sentir que depuis le brossage est deux fois bon, le brossage plus de deux fois mieux.

Deux fois par jour


Le brossage au moins deux fois par jour pendant deux minutes devrait suffire, avec trois brossages quotidiens de l'idéal. Se brosser plus souvent que cela pourrait en fait nuire à la bouche, selon Michael Sesemann, DDS, un dentiste Omaha qui est président de l'Académie américaine de dentisterie esthétique. Trop de brossage peut irriter la racine de la dent et conduire à la récession gingivale, tandis que le brossage excessif et trop vigoureuse peut finalement éroder l'émail des dents.

Poils doux


Une brosse à poils souples est plus facile sur les dents et les gencives que les brosses étiquetés «entreprise». Toutefois, si les gens perçoivent brosses douces comme moins efficace que le type d'entreprise, ils sont susceptibles d'annuler l'effet bénéfique par brossage trop dur ou trop long. Deux minutes est suffisante pour chaque session de brossage, et une légère pression est meilleur pour le nettoyage sans causer de dommages.

Des opinions divergentes


Même les autorités dentaires ne sont pas toujours d'accord sur ce qui est un nombre suffisant de brossages quotidiens. Un article paru dans Business Week indique que certains dentistes estiment que le brossage une fois par jour, au coucher, est assez, si elle est combinée avec la soie dentaire approfondi. Pour les personnes qui se sentent mal à l'aise de commencer la journée avec "la bouche du matin," cependant, le brossage après le petit déjeuner, plus la soie dentaire et un rince-bouche, est un plus adapté à la posologie de la nuit.

Après les repas


Bien que le brossage après le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner peut être le système idéal, brossage trop tôt après les repas peut éroder l'émail qui est adoucie par l'environnement acide qui crée nourriture dans votre bouche. Certains aliments et boissons acides comme le jus d'orange peuvent affaiblir l'émail des dents. Attendez 30 à 60 minutes avant le brossage pour permettre l'acidité à neutraliser.


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