Comment combattre naturellement un déséquilibre oestrogène

Comment combattre naturellement un déséquilibre oestrogène

Des niveaux élevés d'œstrogènes peut entraîner la dominance d'oestrogène, ce qui provoque une foule de problèmes, tels que les seins douloureux, bouffées de chaleur, la nuit clignote et les symptômes du SPM rampants. Lorsque les niveaux d'oestrogène sont trop bas, ce est tout aussi mauvais. Le manque d'oestrogènes a un impact négatif sur la peau, les cheveux, le corps et la libido d'une femme. D'autres indicateurs que vos hormones peuvent être asymétriques incluent la fatigue, les changements dans votre cycle menstruel, l'anxiété, la peau grasse, maux de tête, le gain de poids, la rétention d'eau, les infections des voies urinaires et de la dépression. Vous pouvez combattre les déséquilibres d'œstrogènes en utilisant des remèdes naturels.

Comment combattre naturellement un déséquilibre oestrogène


•  Mangez des aliments qui contiennent des phytoestrogènes, qui sont des oestrogènes qui se produisent naturellement dans les plantes et sont non-stéroïdien. Les aliments qui contiennent des phytoestrogènes comprennent les haricots de soja et produits de soja, graines de lin, le tofu, graines de sésame et une foule d'autres aliments. Les phytoestrogènes peuvent fournir à votre corps avec de l'oestrogène naturel, qui est important pour les femmes en périménopause et ceux qui sont pleinement ménopause parce que leurs niveaux d'oestrogène ont diminué considérablement, ce qui peut avoir un impact négatif sur leur santé. avantages de phytoestrogènes comprennent la réduction possible du cancer du sein; maladie cardiaque; antioxydants supplémentaires; la prévention de la perte de liaison; et soulager les symptômes de la ménopause. Cependant, il ya des médecins, dont le Dr John Lee, qui soutiennent que le soja peut stimuler la croissance des cellules cancéreuses dans le sein comme l'oestrogène naturel, en particulier si il n'y a pas de niveaux adéquats de progestérone dans le corps de la femme pour la protéger contre le risque . Examiner tous les aspects avant de décider sur un plan.

•  Mangez des aliments qui contiennent diindolyméthane ou DIM, qui favorise le bon métabolisme des œstrogènes ainsi que la promotion de la santé osseuse et de la peau, perte de poids et de protection pour le cœur. Les aliments qui contiennent DIM comprennent le chou frisé, le chou, le chou-fleur, choux de Bruxelles et le brocoli.

•  Évitez goodies hautement transformés et riches en matières grasses parce que ces aliments contiennent des produits chimiques qui ont un impact négatif sur votre taux d'hormones. Si vos hormones sont déjà fluctué, ne faites pas les fluctuations aggravée par manger les mauvais aliments.

•  Mangez des légumes et des fruits frais et de boire beaucoup d'eau. Allez-y doucement sur le sel, surtout si vous faites de la rétention d'eau. De même avec le caféine: Si vous vous sentez anxieux et agité que vous ne avez pas besoin d'être alimentées par l'ingestion de caféine.

•  Combat niveaux élevés d'oestrogène. Lorsque l'oestrogène est dominent vous pouvez rencontrer des maux de tête, migraines, saignements irréguliers, anxiété, sensibilité des seins et de gain de poids, qui sont les mêmes symptômes que vous éprouvez lorsque l'oestrogène est faible. Évitez xénoestrogènes pour aider à réduire vos niveaux d'oestrogène. Xénoestrogènes perturbent l'équilibre hormonal et sont cancérigènes. Malheureusement, ils sont partout. Nous sommes exposés à xénoestrogènes via pesticides sur les aliments du bétail, qui nous ingérons lorsque nous mangeons leur viande. Soyez particulier au sujet de la nourriture que vous mangez.


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