Comment guérir la goutte avec Diet

La goutte est un état qui se caractérise par une accumulation de l'acide urique, provoquée par une grande quantité de purines présentes dans le corps. Dans des circonstances normales, l'acide urique est vidé dans l'urine, mais quand il ne le fait pas, la goutte peut entraîner. Piscines d'acide urique à des endroits communs les faisant devenir enflé et douloureux. Une façon de remédier à ce n'est par l'alimentation.

Comment guérir la goutte avec Diet


•  Coupez la viande. Certaines viandes sont riches en purines et ils doivent être éliminés. Il s'agit notamment de la viande de porc, le boeuf, le poulet, la dinde et l'agneau. Les organes de la viande, tels que le foie, sont particulièrement riches en purines et doivent être évités. Une bonne alternative à la viande est le tofu.

•  Éliminer les quelques poissons dans votre alimentation. Quelques espèces de poissons contribuent à des niveaux élevés d'acide urique dans le corps et doivent être évités. Il s'agit notamment de la truite, le maquereau, les anchois et les sardines. Fruits de mer comme les crevettes, les palourdes et les calmars doit également être évitée.

•  éliminer certains légumes. En moyenne, les légumes sont bons pour vous. Mais quand il s'agit de la goutte, il ya plusieurs légumes qui sont riches en teneur en purines et ils devraient être évités. Certains d'entre eux comprennent le chou-fleur, champignons, asperges et épinards.

•  Buvez beaucoup d'eau. Les liquides sont un aspect important d'un régime alimentaire pour guérir la goutte. Ils peuvent aider à évacuer l'acide urique dans le corps. De l'eau, de la soupe et des jus de fruits peuvent tous être utilisés. Selon l'Institute of Medicine, les femmes devraient boire 2,2 litres d'eau par jour et les hommes doivent boire 3 litres par jour.

•  Mangez des fruits. Les fruits qui peuvent aider à la goutte sont les bananes, les pommes, les citrons, les limes, les oranges et les cerises. Cerises ont été connus pour éliminer l'acide urique et aider à réduire l'inflammation.


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