Les meilleurs produits pour réduire le cholestérol

La plupart des gens sont probablement familier avec le médicament d'ordonnance Lipitor, ainsi que les avantages de coeur de haute teneur en fibres d'avoine, mais combien savent au sujet de la réduction du cholestérol propriétés d'extrait d'artichaut? Bien que les médicaments, les suppléments et les aliments à base de plantes qui peuvent abaisser son taux de cholestérol, il faut se rappeler que la diminution du cholestérol impliquera très probablement un changement de mode de vie plus complexe. Plus précisément, faire de l'exercice régulier a été prouvé être très utile en abaissant le taux de cholestérol dans les modes de vie auparavant inactifs.

Lipitor


Lipitor, autrement connu comme l'atorvastatine, un médicament uniquement sur ordonnance qui arrête la production de cholestérol, réduisant ainsi son taux de cholestérol. Ce comprimé une fois par jour réduit spécifiquement le cholestérol des lipoprotéines de basse densité (LDL) dans son système. Par procuration, la réduction des niveaux de cholestérol dans le sang permet également d'éviter de durcissement des artères et les maladies cardiaques.

Les effets secondaires possibles de Lipitor comprennent des malformations congénitales chez les fœtus, et beaucoup moins commun; l'insuffisance rénale. Ceux qui ont une maladie du foie, une maladie du rein, de la thyroïde et les conditions devraient éviter de prendre Lipitor. Les patients prenant le médicament doivent éviter de consommer de l'alcool, et éviter les aliments riches en cholestérol. Prendre Lipitor ne donnera pas un libre cours à profiter gras, les aliments malsains.

La diminution du cholestérol Foods


Même ceux qui prennent un médicament d'ordonnance puissant comme Lipitor seront appelés par un médecin de manger une alimentation saine et anti-cholestérol. Il existe de nombreux aliments hypocholestérolémiants éprouvées. L'un des meilleurs aliments pour cette fin est le son d'avoine, la farine d'avoine et trouvé en farine d'avoine. Recherchez les produits qui contiennent de l'avoine entière ou laminés, tels que Quaker Oats instantanées, l'avoine irlandaise, et 100% farine d'avoine naturelle qui peuvent être utilisés dans les pains et muffins. Selon Santé centrale, 5-10 grammes de fibres solubles par jour réduit le cholestérol LDL de l'ordre de 5%.

D'autres aliments qui sont très efficaces pour réduire le cholestérol sont les poissons (le contenu en oméga-3 des poissons gras comme le saumon et abaisse le taux de cholestérol LDL maquereau), les noix et les produits à base de soja, comme le tofu.

Suppléments naturels


L'huile de poisson et l'huile de lin, en plus d'être bon pour la peau et les cheveux de la santé de l'un, sont à la fois efficaces pour abaisser les triglycérides. Pour ceux qui ne souhaitent pas obtenir leur dose quotidienne de morceaux de poisson ou de graines de lin réels, over-the-counter extrait pilules existent dans la plupart des chaînes de supermarchés et les pharmacies. Extrait d'ail et d'extrait d'artichaut pilules sont moins populaires, mais néanmoins efficace, et peuvent également être eu sans ordonnance.

cosses de psyllium sont un cholestérol naturel produit éprouvées de réduction qui se trouvent également être riches en fibres. Comme avec le son d'avoine, les grandes quantités de fibres dans les enveloppes de psyllium «nettoie» les artères.


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