Comment éviter les vertiges

Comment éviter les vertiges

Vertiges peut vous faire sentir faible, étourdi ou instable. Vous risquez de perdre votre équilibre ou se sentir comme si la pièce tourne ou mobile. L'Université du Maryland Medical Center indique que, dans la plupart des cas, des étourdissements passe vite ou se traite facilement. De simples changements à votre alimentation et les habitudes peuvent prévenir les causes les plus fréquentes de vertiges. Si vous ne l'avez jamais connu le vertige ou si vos symptômes sont graves, discuter du problème avec votre fournisseur de soins de santé.

Comment éviter les vertiges


•  changer de position lentement. Étourdissements peuvent se produire lorsque vous êtes debout ou assis trop vite. Si vous souffrez de vertige, se déplacer lentement chaque fois que vous changez la position de votre tête.

•  Buvez beaucoup de liquides pour éviter la déshydratation, ce qui conduit souvent à des vertiges. Ceci est particulièrement important si vous combattez un rhume, la grippe ou une infection.

•  Mangez une collation saine entre les repas. Les collations peuvent prévenir l'hypoglycémie, qui est une cause fréquente de vertige.

•  Recourir à un traitement pour les infections de l'oreille, maladie virale et les infections respiratoires dès que possible pour éviter une labyrinthite, qui est l'inflammation de l'oreille interne. Problèmes de l'oreille interne sont souvent la cause des vertiges.

Conseils et avertissements


  • Si vous souffrez d'une apparition soudaine de vertiges, se coucher et se reposer dans une pièce sombre jusqu'à ce que l'épisode passe. Consultez votre fournisseur de soins de santé si les vertiges ne pas améliorer rapidement.
  • Vertiges peut être un signe d'une maladie grave, comme une crise cardiaque, accident vasculaire cérébral ou un choc. Consulter immédiatement un médecin si des vertiges est accompagnée d'autres symptômes tels que des douleurs de poitrine, augmentation du rythme cardiaque, essoufflement, difficultés d'élocution, perte de l'ouïe, vision floue, des maux de tête ou une fièvre de plus de 101 degrés Fahrenheit.

Articles Liés