Comment prévenir les allergies saisonnières

Comment prévenir les allergies saisonnières

Des millions de personnes souffrent d'allergies saisonnières. Après un long hiver à l'intérieur, vous jetez ouvrir les fenêtres au premier signe du printemps, et de commencer rapidement les éternuements. Heureusement, il existe des moyens vous pouvez prévenir les allergies saisonnières. En suivant ces quelques étapes simples, aider à arrêter votre nez et des démangeaisons yeux larmoyants, et de ne plus craindre la fin de l'hiver. Prévenir les allergies saisonnières et profiter d'un climat chaud de printemps.

Comment prévenir les allergies saisonnières


•  Prendre un mille milligrammes supplémentaires de vitamine C. La vitamine C a été montré à des niveaux inférieurs de l'histamine dans le sang et peut aider à prévenir les symptômes des allergies saisonnières. Mangez des fruits et légumes riches en vitamine C tels que les kiwis, brocolis, poivrons et pamplemousse plutôt que de prendre des capsules de vitamine C.

•  Introduire davantage d'acides gras à votre alimentation. Il a été démontré substances comme l'huile de poisson et de lin pour prévenir les symptômes de l'allergie chez certaines personnes.

•  Lavez les vêtements immédiatement après venant de l'extérieur. Pollen et de moisissures ont tendance à s'accrocher aux vêtements. La suppression de ces irritants aussi rapidement que possible aide à prévenir les allergies saisonnières.

•  Gardez les fenêtres et les portes fermées pendant la saison des allergies. Utilisez de l'air conditionné pour filtrer le pollen et les moisissures de pénétrer dans votre maison. Surveiller la présence de moisissures et de pollen dans votre maison.

•  Retirez les articles qui peuvent contenir le pollen et la moisissure de votre maison, tels que les tapis, les rideaux et même des coussins. Si vous avez des tapis, l'aspirateur tous les jours avec un aspirateur qui utilise un filtre HEPA.

•  Avoir purificateurs d'air dans toutes les pièces et les faire fonctionner tous les jours pour éviter les allergies saisonnières. Garder l'air propre et libre de tous les agents qui causent des allergies. Utilisez un déshumidificateur durant les mois où l'humidité est élevée pour éviter la croissance de moisissures et de champignons qui causent l'allergie.

Conseils et avertissements


  • Laver si vous avez été à l'extérieur avant d'aller au lit. Pollen et les moisissures peuvent s'accrocher aux cheveux et de la peau comme ils le font pour les vêtements et vous pouvez finir leur respiration pendant que vous dormez.
  • Évitez les activités de plein air qui provoque une réaction allergique. Ne pas ramasser les feuilles mortes, tondre la pelouse ou tailler les haies. Si vous devez faire un travail de jardin, porter un masque chirurgical pour filtrer le pollen et autres irritants.
  • Ne pas accrocher vêtements ou la literie à l'extérieur pour sécher après le lavage.

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