Comment Soulager les symptômes du rhume

Comment Soulager les symptômes du rhume

Le rhume est causé par plus de 200 virus différents. Les plus courants sont de la famille des rhinovirus et sont très contagieux. Le rhume peut être transmis par l'air - de l'éternuement et la toux - ainsi que par contact direct avec une personne ou un objet qui héberge le virus. Les symptômes du rhume: mal de gorge, éternuements, congestion nasale et l'écoulement nasal. Il n'existe aucun remède pour le rhume, mais plusieurs traitements peuvent aider à soulager ses symptômes.

Comment Soulager les symptômes du rhume


Soulager les symptômes froids


•  Achat gingembre, l'ail et de la vitamine C à partir de votre magasin d'aliments de santé ou d'un supplément de vitamine locale. Consultez un médecin avant d'utiliser des suppléments pour soulager les symptômes du rhume.

•  Versez l'eau dans une bouilloire de thé, éteindre la cuisinière en haut et placer la bouilloire sur le poêle. Peser 10 grammes de gingembre en utilisant une échelle de nourriture, couper l'herbe en petits morceaux et placez le gingembre dans la bouilloire de thé quand il revient. Versez délicatement le thé chaud au gingembre dans une tasse et boire pour soulager les symptômes du rhume. Préparer et boire deux fois par jour.

•  Prendre 500 mg à 1000 mg de vitamine C par jour pour prévenir et combattre le rhume. Le Centre de santé à base de plantes note que la vitamine C a considérablement réduit la durée et les symptômes du rhume chez 168 volontaires. La vitamine C est connue pour maintenir le nombre de globules blancs sains et d'améliorer la résistance du système immunitaire.

•  Ajouter une cuillère à café d'ail écrasée de jus ou de l'eau et boire tous les une à deux heures. L'ail agit comme un bon médicament contre le rhume et décongestionnant. Le Journal of Medicinal Food a trouvé que l'ail a des antimicrobiens et immunomodulateurs, ou stimuler le système immunitaire, les composants et était efficace contre plus de 133 isolats bactériens différents.

Conseils et avertissements


  • Prenez beaucoup de repos et boire beaucoup de liquide pour liquéfier le mucus.
  • Boire du jus d'orange peut fournir de la vitamine C pour ceux qui ne s'intéressent pas à la prise de suppléments de vitamine C.
  • Vous pouvez ajouter une demi-cuillère à café de sucre pour le thé de gingembre. Ne pas boire le thé chaud.

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