Les principales causes de stress dans la vie de famille

Quand on rentre du travail, nous espérons être en mesure de se détendre et passer du temps avec la famille, mais même la vie de famille peut parfois être stressant. Le stress ne se limite pas à un aspect de la vie. Il nous affecte de nombreuses façons et plusieurs domaines de notre vie. Parfois, le moment le plus stressant est le temps que nous passons avec les gens que nous aimons le plus.

Les principales causes de stress dans la vie de famille


Types


•  Les causes les plus courantes de stress dans la vie de famille sont les finances, le travail et la santé. La situation financière est la cause la plus souvent citée pour le stress dans la vie de famille. Quand il ya des problèmes d'argent, les gens ont tendance à vivre dans un perpétuel état de stress. Le travail peut ajouter au stress de la famille ainsi. Il ya beaucoup de gens qui se sentent piégés dans des emplois sans avenir, sans possibilité d'avancement. Ils travaillent de longues heures, faire le salaire minimum et ont du mal à payer les factures. Un autre facteur qui provoque le stress est le manque de sécurité d'emploi.

Les enfants sont une autre source de stress. Les parents essaient de les protéger contre les dures réalités du monde, mais parfois les obstacles peuvent sembler insurmontables surtout lorsque les enfants atteignent l'adolescence et pré-adolescence. Les parents se soucient de leur adolescence devenir impliqué avec de l'alcool ou de la drogue, ou la pendaison de mauvaises fréquentations. Ils craignent de leur éducation, et subvenir à leurs besoins et à leur sécurité. Prendre trop de responsabilités est une autre cause majeure de stress dans la vie de famille. Certaines personnes trouvent qu'il est difficile de dire non. Cela les amène à porter le fardeau de plus qu'ils ne peuvent gérer.

La santé peut être une cause de stress, surtout que les gens commencent à l'âge ou si elles ont un problème de santé particulier. Vivre avec la maladie peut être assez stressant, mais la plupart des gens sont aussi préoccupés pour la sécurité financière de leurs familles car ils sont leur propre santé. Les parents qui ont encore de jeunes enfants inquiètent leurs soins si quelque chose devait leur arriver avant leurs enfants sont grands.

Effets


•  Le stress peut avoir un impact énorme sur la vie de famille. Une personne souffrant de stress peut être plus sensible et irritable que d'habitude. Il peut discuter avec son conjoint sur les questions qui seraient normalement pas provoquer une telle réponse. Un parent a souligné peut mordre les enfants de plus petite transgression, puis se sentir mal à ce sujet plus tard. Quand une personne dans une famille connaît des niveaux élevés de stress, tout le monde se sent le stress de trop. membres de la famille peuvent se sentir comme si ils marchent sur des œufs. Il est difficile de réconforter quelqu'un qui est extrêmement stressée, car ils peuvent devenir dépressifs ainsi.

Considérations


•  Il ya plusieurs facteurs à prendre en considération lors de la gestion du stress dans la vie de famille. Une fois les causes du stress ont été identifiés, déterminer si elles ont été à long terme. Par exemple, ont des problèmes d'argent se poursuivent? Votre mariage en difficulté depuis un certain temps? Si oui, vous devez aller à la racine du problème pour trouver une solution. Demander l'aide d'un spécialiste de conseiller conjugal ou la consolidation de la dette de mettre le problème en perspective. Découvrez ce que vos options sont, cherchent des alternatives et de travailler vers une solution. Prendre une étape à la fois. Une autre source de stress est que les gens essaient souvent d'en faire trop et trop vite. Lorsque vous prenez le plus de votre part que vous êtes obligé de finir par se sentir stressé. Si vous avez du retard dans vos responsabilités et les problèmes semblent monter plus vite que vous pouvez les résoudre, apprendre à composer avec une situation à la fois. Diviser les projets en petites étapes afin qu'ils seront plus faciles à manipuler.

Importance


•  Le stress fait partie de la vie et nous sommes tous touchés par une certaine façon. Mais quand la source de stress est dans la vie de famille de l'un, il semble qu'il n'y a pas d'échappatoire. Vous pouvez laisser le stress du travail au bureau, mais quand vous rentrez chez vous au stress, vous finissent par vivre dans un état de stress chronique, qui est mauvais pour tout le monde autour de vous. Vous pouvez penser que vous devez quitter votre maison et aller voir ailleurs juste pour obtenir une certaine tranquillité d'esprit. Faire face à ce niveau de pression est certainement pas en bonne santé.

Utiliser une approche positive à la lutte le stress dans votre vie de famille. Gardez une ligne ouverte de communication avec votre conjoint et membres de la famille. Parlez-en à vos enfants adolescents. Même si ils agissent comme ils ne sont pas écouter, soyez assuré que ils ne vous entendre. Le simple fait de vos sentiments à l'air libre peut aller un long chemin vers soulager le stress. Parler peut pas résoudre les problèmes qui sont à l'origine du stress, mais il peut aider à libérer le stress que vous avez gardé en bouteille à l'intérieur. Le stress familial peut être vaincu lorsque les membres de la famille travaillent ensemble pour résoudre des problèmes.

Avertissement


•  Le stress à long terme peut affecter votre santé de façon négative. Le stress peut contribuer à un large éventail de conditions de santé de maux de tête à la maladie cardiaque. Il peut vous affecter mentalement, physiquement et émotionnellement. Le stress peut nuire à votre capacité à se concentrer et à interrompre vos habitudes de sommeil. Vivre avec le stress chronique peut mener à l'alcoolisme, la toxicomanie, la suralimentation, le manque d'appétit et la dépression. Le stress chronique peut même affaiblir le système immunitaire, vous rendant vulnérable à une foule de problèmes de santé. Tous ces facteurs influent sur la vie de famille, ce qui conduit à encore plus de stress à long terme.

Prévention / Solution


•  Chacun a le stress dans leur vie, mais il est de savoir comment vous réagissez à ce stress qui est important. Vous pouvez apprendre à composer avec le stress par la recherche de solutions positives. Demandez de l'aide lorsque vous en avez besoin et de garder une ligne ouverte de communication avec votre conjoint, collègues, amis et membres de la famille. Les gens ne savent pas comment vous vous sentez, sauf si vous leur parlez. Ne pas jongler avec trop de tâches à la fois et faire un engagement à la fois. Vous pouvez composer avec le stress dans votre vie si vous apprenez à attendre un résultat positif plutôt que négatif. Les personnes qui vivent en situation de stress chronique ont tendance à attendre le pire des cas. Arrêtez d'habitation sur le négatif et le positif envisager. Stress sape votre énergie. Il prend la joie de la vie vivante. Apprenez à gérer votre stress plutôt que de le laisser vous contrôler.


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