Aliments qui peuvent causer le syndrome des jambes sans repos

Aliments qui peuvent causer le syndrome des jambes sans repos

Selon l'Institut national des troubles neurologiques et des maladies, on estime que 12 millions d'Américains souffrent du syndrome des jambes sans repos. Syndrome des jambes sans repos peut se développer à n'importe quel âge, mais elle a tendance à faire surface dans ceux qui sont d'âge moyen ou plus âgés.

Fond


Le syndrome des jambes sans repos (SJSR) est un trouble neurologique qui provoque un inconfort sévère et des douleurs dans les jambes accompagnés de l'envie de se déplacer constamment les jambes au repos pour fournir des secours. La sensation se produit presque toujours en essayant de se reposer ou dormir.

Types


Les aliments qui contiennent de la caféine sont le plus grand coupable de causer le syndrome des jambes sans repos. Dr Ronald F. Pfeiffer propose de réduire considérablement toutes les sources de caféine dans votre alimentation, en particulier avant de se coucher. Évitez les aliments tels que le chocolat avec le thé, le café et les boissons gazeuses.

Insight expert


Selon l'Institut national des troubles neurologiques et des maladies, la recherche a montré que l'alcool et le tabac peut également déclencher le syndrome des jambes sans repos. Éviter l'alcool et le tabac peut aider à prévenir le déclenchement de la maladie, mais n'a pas été trouvé d'éliminer complètement RLS.

Considérations


Selon la clinique Mayo, les carences nutritionnelles en fer, magnésium, acide folique et de la vitamine B peut entraîner des symptômes de jambes sans repos. Envisager de manger des aliments riches en nutriments précis ou prendre un supplément quotidien de vitamine pour vous protéger contre les carences en nutriments.

Avertissement


Fixer un rendez-vous avec votre médecin si les symptômes des jambes sans repos sont à l'origine de graves troubles du sommeil. Consultez un médecin si vous éprouvez des mouvements saccadés, d'engourdissement ou de picotements accompagnés en rampant sensations dans les jambes.


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