Hur du handskas med bipolär Ungdomar

Att handskas med de stämningar av en bipolär tonåring kan vara mycket svårt. Du kan känna att du har att göra med två - eller flera - olika personer vid olika tidpunkter. När hantera en bipolär tonåring, är det viktigt att erkänna de åtgärder som ligger utanför hans kontroll och att acceptera dem. Dessutom finns det flera andra tekniker som du kan använda för att bättre klara av en bipolär tonåring.

Instruktioner


•  Var positiv. För varje negativ kommentar du säger till ditt barn (t.ex. "inte" eller "stopp"), försöka göra minst 12 positiva kommentarer (t.ex. komplimang ditt barn). Beröm är särskilt kraftfull med bipolära ungdomar.

•  Lär barnet att märka sina känslor. Uppmuntra henne att säga "Jag är verkligen bli upprörd nu, jag tror jag behöver lite tid ensam" när hon känner en manisk skede kommer på. Gör detta vid en tidpunkt att ungdomarna är stabil.

•  Belöna positivt beteende, men inte straffa negativt beteende. Straff för negativt beteende kan höja stressnivån på en bipolär tonåring och sätta på en manisk episod. Enligt Barn-och ungdoms Bipolar Foundation, "straffa ett barn med bipolär sjukdom för ett anfall av ilska är som att straffa en astmatiker barnet för ett astmaanfall."

•  Ge barnet möjlighet att utmärka sig på något, eller att bli en ledare. Hitta barnets passion och bygga vidare på den.

•  Ge ungdomar val. Se till att båda alternativen är acceptabla, och inte presentera dem i en hotfull ton.

•  Utveckla din egen känsla för humor. Skrattar en situation kan diffundera allvaret och sänka stressnivån. Detta kan gynna en tonåring med bipolär sjukdom, framför allt eftersom det lär honom hur man sprida sin egen stress genom humor.

Tips


  • Var flexibel. Om saker och ting inte går enligt den ursprungliga planen, på grund av ungas humör, försöka hitta ett acceptabelt alternativ.
  • Ha tålamod och stanna så lugn som möjligt, särskilt när tonåringen verkar mest volatila.
  • Om en bipolär tonåring nämner har några självmords eller våldsamma tankar, tala med en professionell omedelbart.

Articles Liés