Comment manger sain à TCBY

La crème glacée fait tout un peu mieux. Autrement dit, bien sûr, sauf si vous êtes sur un régime alimentaire. Puis la crème glacée devient l'ennemi. Heureusement, le yogourt glacé comme ça à TCBY peut être un bon compromis quand vous avez besoin pour obtenir une solution sucrée sans ruiner tous vos efforts.

Comment manger sain à TCBY


•  Rappelez-vous vos portions. Une portion de yogourt glacé est ½ tasse, de sorte que l'ordre d'une petite ou solliciter l'aide d'un ami pour partager le fardeau.

•  Choisissez doux-servir sur emballées à la main. Il ya peu de différence de teneur en calories, mais la variété emballées à la main a 5-6 grammes de gras par portion, tandis que le doux-servir a rien.

•  Go non gras chaque fois que possible. Le yogourt sans gras 96 pour cent a 30 grammes de gras, tandis que les variétés sans gras ont la graisse zéro.

•  Go sans les variétés à faible teneur en glucides. Si vous essayez de réduire l'apport en graisses et en calories, la version low-carb est la bonne façon de faire. Il a fait deux fois plus de matières grasses (60 grammes) d'une pelle traditionnelle.

•  Passer le smoothie. La plupart des smoothies TCBY sont au moins 400-500 calories. A Lotta Colada est le pire de la bande, avec 550 calories et 17 grammes de gras par 20 onces tasse.

Conseils et avertissements


  • Les chiffres de calories déclarés par chaque établissement sont des estimations et peuvent varier selon l'emplacement ou la taille des portions. Toujours user de bon sens lorsque vous essayez de manger sainement.

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