Comment faire votre souffle sentir bon dans le Matin

Comment faire votre souffle sentir bon dans le Matin

Commencer votre journée avec la mauvaise haleine peut être un énorme tueur de confiance. Peu importe ce que vous portez ou comment vous le regardez, les odeurs de mauvaise haleine pouvez laisser une première impression négative. La mauvaise haleine est provoquée par des particules ou bactéries restes de nourriture, qui forment des films nauséabonds appelés plaque et de tartre. Une bonne routine d'hygiène buccale peut supprimer ces coupables, responsables des odeurs désagréables. L'établissement de cette routine vous donnera une haleine fraîche le matin et aussi faire une différence positive dans votre santé dentaire à long terme.

Comment faire votre souffle sentir bon dans le Matin


•  Brossez vos dents correctement après avoir mangé le petit déjeuner. Si vous vous brossez avant de manger, les particules de nourriture seront causer la mauvaise haleine quand ils sont laissés derrière. Pratiquez bonne technique de brossage à la brosse de haut en bas, plutôt que de côté à l'autre, pour un plein deux à trois minutes, matin et soir.

•  Accédez à tous vos dents facilement en utilisant le bon type de brosse. Une brosse douce est préférable à une brosse à moyen ou difficile, car il est doux pour les gencives. Remplacez votre brosse au moins tous les trois mois. Brosse à dents électronique est une mise à jour de haute technologie qui peuvent vous aider à faire un meilleur travail de nettoyage de vos dents.

•  Retirez les débris restants. Le brossage seul ne peut pas toujours supprimer les aliments, les bactéries et le tartre qui se retrouvent piégés entre les dents et sont à l'origine de la mauvaise haleine. Les dentistes recommandent de la soie dentaire tous les jours. Grattant doucement votre langue avec un gratte-langue sera enlever l'accumulation de odeurs.

•  gargariser avec un rince-bouche sans alcool. L'alcool peut causer des brûlures et dessécher la bouche, ce qui ne fera qu'empirer la mauvaise haleine. Rince-bouche non seulement bouffées restant particules de nourriture, mais aussi agit comme un agent antiseptique et antibactérien en tuant les bactéries qui causent les odeurs. Recherchez un rinçage avec du fluorure, comme cet ingrédient aide à prévenir la carie dentaire, ce qui contribuera à la mauvaise haleine.

•  Buvez beaucoup d'eau et de regarder ce que vous mangez. Les aliments tels que l'ail peut laisser une odeur persistante qui peut être difficile à enlever même après le brossage. A l'inverse, les agrumes et les fruits et légumes croquants comme le céleri ou les pommes peuvent rafraîchir votre haleine naturellement. Bouffées eau et les bactéries peuvent immédiatement rafraîchir votre haleine et combattre odeurs de sécheresse de la bouche, et il est recommandé de boire au moins 64 onces d'eau par jour.

Conseils et avertissements


  • Si vous mâchez de la gomme, choisir une variété sans sucre, le sucre va encourager l'accumulation de plaque.
  • Suivez cette routine d'hygiène bucco-dentaire dans la nuit ainsi. Une bonne hygiène dentaire nécessite un brossage après les repas, ou au moins deux fois par jour.

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