Bienfaits pour la santé de la cannelle

Cannelle a été utilisé comme une épice pour de nombreux aliments et boissons à travers les âges. Les scientifiques qui étudient les bienfaits pour la santé de la cannelle ont trouvé cela aide votre corps à combattre la maladie. Cinnamon offre des avantages nutritionnels et avantages de santé préventifs. Seule une petite quantité de cannelle est nécessaire tous les jours pour réaliser les avantages pour la santé de cette merveille d'épices.

La réduction des cellules cancéreuses


Le département américain de l'Agriculture a mené une étude qui a trouvé une petite quantité de cannelle par jour avec petit déjeuner réduit le nombre de cellules cancéreuses dans la leucémie et lymphome patients. La cannelle ne guérit pas ces cancers, mais il ne permet de contrôler leur prolifération.

Diabète


Le Journal de l'American College of Nutrition a fait une étude chez des volontaires obèses et diabétiques. Les participants ont reçu l'extrait de cannelle liquide par jour pendant 12 semaines. extrait de cannelle réduit les facteurs de risque pour le diabète et améliore la santé cardiovasculaire. Prendre 1 c. d'extrait liquide de cannelle par jour pour recevoir des prestations de santé pour la prévention du diabète et l'amélioration de la santé cardiovasculaire.

l'activité cérébrale


Mâcher un bâton de cannelle gomme peut augmenter votre capacité à effectuer des tâches et améliorer la mémoire à court terme. Une étude menée à la Wheeling Jesuit University a constaté que les personnes qui ont mâché de la gomme cannelle tout en travaillant sur des tâches spécifiques ont augmenté l'activité du cerveau et un meilleur fonctionnement cognitif. Mâcher de la gomme cannelle pendant que vous travaillez à améliorer votre capacité à atteindre les objectifs de travail et effectuer vos tâches.

Fibre


De cannelle moulue contient 16 pour cent de l'apport recommandé USDA de fibres par jour. Il suffit d'ajouter une cuillère à soupe de cannelle moulue dans un bol de flocons d'avoine ou mélanger dans une tasse de café pour augmenter votre apport quotidien en fibres.

Fer


Votre corps a besoin de fer pour construire des globules rouges et pour fonctionner correctement. Une cuillère à soupe de cannelle moulue propose 4 pour cent de l'apport recommandé de fer USDA quotidien.

Calcium


Le calcium favorise la densité osseuse. Une cuillère à soupe de cannelle moulue a 8 pour cent de l'apport recommandé de calcium par jour USDA.


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