Comment la télévision affecte les enfants à l'embonpoint

Comment la télévision affecte les enfants à l'embonpoint

En Novembre 2009, l'Université du Michigan Health System (UMHS) note que les enfants âgés de 2 à 5 ans passent en moyenne 32 heures par semaine à regarder la télévision ou jouer à des jeux vidéo. UMHS dit de 6 à 11 ans se connectent environ 28 heures par semaine. Trop de télévision peut déclencher toute une série de problèmes, y compris des difficultés d'apprentissage, des problèmes émotionnels et, notamment, des problèmes physiques, y compris la surcharge pondérale et l'obésité.

Le problème de la télévision


Écoute de la télévision chez les enfants, selon UMHS, est à un niveau record à partir de Novembre 2009, une majorité de 8 à 18 ans ont une télévision dans leur chambre, dont beaucoup sont équipés de lecteurs de DVD / DVR et chaînes thématiques. Enfants avec une télévision dans leur chambre, note UMHS, télévision regardent 1,5 heures de plus par jour que les enfants qui n'en ont pas. Environ 63 pour cent des ménages américains garder le téléviseur pendant le dîner. Télévision comme un point focal dans la vie des jeunes contribue à l'épidémie d'obésité de la nation.

L'épidémie d'obésité


l'indice de masse corporelle (IMC) mesure le poids par rapport à la hauteur. Comme les enfants grandissent vite - et les hommes diffèrent considérablement de femmes - les médecins à évaluer leurs IMC contre les enfants du même âge et le sexe. L'American Academy of Pediatrics (AAP) classe les enfants avec un IMC supérieur au 85e percentile, mais moins que le 95e percentile pour leur âge et le sexe comme étant en surpoids. Les enfants ayant un IMC supérieur au 95e percentile sont obèses. L'AAP explique que l'obésité peut causer des problèmes de santé, dont le diabète, les maladies cardiaques, accidents vasculaires cérébraux et la dépression.

Le manque d'activité physique


De toute évidence, regarder la télévision est une activité sédentaire. Un manque d'activité physique est largement connue pour contribuer à la surcharge pondérale et de l'obésité chez les enfants. Autrement dit, le temps de télévision excès laisse moins de temps pour l'exercice, ce qui favorise un poids santé. UMHS prend un peu plus loin, cependant. Il soutient que le rythme auquel les enfants brûlent des calories est plus faible lorsque vous regardez la télévision que c'est quand ils sont juste assis tranquillement, ne faisant rien. Simple fait d'être éveillé dans la même pièce comme un actif pour la télévision plus de deux heures les jours est associée à l'obésité pour les enfants entre 3 et 4 1/2.

Pauvres des choix alimentaires


La Mayo Clinic que permettre à un enfant de manger devant la télévision encourage de mauvaises habitudes alimentaires. UMHS estime qu'environ 66 pour cent de la télévision 20.000 annonces à l'enfant moyen voit en regardant la télévision promouvoir alimentaire, dont la plupart est malsain. Annonces pour les boissons sucrées et autres aliments malsains augmentent en fréquence pendant les heures après l'école, selon UMHS.

Perspective


L'impact de trop regarder la télévision comme un gamin sur la santé des adultes est saisissant. UMHS cite une étude de 2004 dans la revue "The Lancet" détaillant les expériences d'un groupe de 26 ans. Regarder deux heures ou plus de télévision par jour que les jeunes ont contribué à des problèmes de santé plus tard dans la vie, comme l'obésité, les niveaux de mauvais cholestérol et une mauvaise condition physique générale.

Prévention / Solution


Experts de la Clinique Mayo offrent des stratégies pour limiter les TV des jeux de rôle dans la santé de votre enfant. Ils suggèrent de maintenir sur le téléviseur de la chambre de votre enfant, ne pas utiliser la télévision comme bruit de fond et l'interdiction de manger devant la télévision. La Mayo Clinic conseille également le bon exemple en limitant votre temps de télévision. Proposer d'autres activités saines, telles que jeux de plein air, et fixer un calendrier en commandite pour une visualisation de la télévision.


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