Comment prévenir l'obésité des enfants

Comment prévenir l'obésité des enfants

L'obésité infantile est à un niveau record dans le monde d'aujourd'hui. Il ya beaucoup de facteurs qui jouent un rôle dans ce problème de santé, y compris la génétique. Cependant, la plupart du temps d'autres facteurs jouent un rôle dans le développement de l'enfant et de l'obésité. Il ya plusieurs façons que vous pouvez aider.

Comment prévenir l'obésité des enfants


•  S'abstenir de l'attribution des enfants avec des bonbons. Oui, les enfants devraient être récompensés pour bonne conduite et de bonnes notes, mais de trouver un moyen plus sain de le faire. Un couple d'idées comprennent les prendre pour voir leur équipe sportive préférée, aller voir un film, un voyage au centre commercial ou la cueillette à un nouveau livre à la librairie.

•  Encourager les enfants à participer à des activités récréatives et scolaires. La plupart des activités scolaires ne commencent pas avant que les enfants sont en 6e année. Cependant, la plupart des villes dans le monde offrent soccer, le baseball, le basket-ball et le softball pour les enfants de tous âges.

•  Parlez avec les administrateurs scolaires sur l'achat de machines distributrices santé. Ces machines ne portent fruits et légumes frais, jus de fruits, de l'eau et d'autres collations saines.

•  Limite combien de temps un enfant passe à regarder la télévision, jouer à des jeux vidéo ou surfer sur le web. Donner à un enfant une heure ou moins à faire toutes ces choses. Le reste de son temps libre doit être consacré à faire quelque chose d'actif tels que jouer à l'extérieur avec des amis ou aider aux tâches ménagères.

•  enfants Aide développer une image de soi positive. Concentrez-vous sur les aspects positifs de l'enfant, et non le négatif. Tout le monde aime entendre des éloges et devrait être félicité pour un travail bien fait. Il a été prouvé que les enfants avec des images de soi positives sont moins susceptibles de devenir obèses ou d'être entravée par un trouble de l'alimentation.

•  pratique ce que vous prêchez. Si vous allez encourager votre enfant à manger sainement et à faire, vous devriez faire la même chose. Ils n'apprennent tous les comportements de leurs parents et qui comprend celles qui sont saines.


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