Qu'est-ce que le stress de l'asthme?

L'asthme est une maladie caractérisée par un rétrécissement des voies aériennes. Ceci est causé par la voie aérienne étant infecté et rempli de mucus. Le stress peut provoquer de l'asthme.

Identification


Stress asthme peut être considéré comme des crises d'asthme provoquées par le stress. Il pourrait aussi dire que quelqu'un subit un stress asthme quand ils se sentent les symptômes s'aggravent quand dans une situation stressante. Ces symptômes comprennent l'essoufflement, une toux, une respiration sifflante et des douleurs thoraciques.

Considérations


Il n'est pas possible pour les patients asthmatiques d'éviter complètement le stress. La vie est souvent stressant, et la meilleure chose que les patients asthmatiques peuvent faire pour éviter le stress est d'apprendre à gérer le stress de façon positive.

Gérer le stress


Pour les patients asthmatiques à gérer le stress, ils doivent d'abord identifier les situations qui les stressent. Si ces problèmes sont trop difficiles pour un patient à traiter, il doit chercher l'aide professionnelle. Gestion du temps efficace, le rythme vous-même et prendre votre temps sont tous des éléments clés de la gestion du stress.

Exercice de détente


Exercice qui laisse au patient un sentiment détendu peut souvent aider à éviter le stress de l'asthme. La respiration profonde, libérant les tensions musculaires et de compensation des pensées négatives sont tous des exercices de relaxation efficaces.

Insight expert


Le maintien d'un horaire de sommeil régulier peut également aider les patients asthmatiques à gérer le stress. Le soutien des amis et de la famille est également essentielle.


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