Comment faire face à l'alcoolisme

Addiction à l'alcool peut se produire sans même le réaliser. Un verre ou deux à une fête d'entreprise ou dans un bar peut se transformer en occasions de boire régulièrement, et avant que vous savez, vous consommez de l'alcool sur une base quotidienne. L'alcool présente l'illusion de se sentir bien. Il nous permet temporairement à noyer nos chagrins et oublier nos problèmes financiers et mentale. L'abus d'alcool nuit à votre capacité à fonctionner mentalement et physiquement et peut conduire à des situations mortelles. Si vous rencontrez détresse mentale à cause de l'alcool, il est une aide appropriée à votre disposition.

Comment faire face à l'alcoolisme


Comment faire face à l'alcoolisme


•  Joignez-vous à un groupe de soutien, comme les Alcooliques Anonymes. Rencontre avec un groupe de personnes qui vivent la même dépendance que vous pouvez être utile dans une variété de façons. Il vous aidera à affronter vos problèmes si vous voyez que d'autres sont prêts à se manifester et à faire de même. Il vous donnera également un endroit pour discuter de votre dépendance sans être jugé. Un groupe de soutien vous permettra de ventiler votre frustrations en essayant de faire face à votre dépendance.

•  Trouvez des façons de vous distraire. Se tenir occupé est un excellent moyen de faire face à votre dépendance. Prendre un passe-temps, des heures supplémentaires ou des activités qui ne tournent pas autour potable aidera planification. Si vous commencez à vous ennuyer ou solitaire et sentez l'envie de boire, appeler vos amis et votre famille pour le soutien. Faites-leur savoir quand vous vous sentez l'envie de boire, et ils peuvent vous aider à travers elle. Ne pas avoir peur de parler à quelqu'un; la dépendance à l'alcool ne disparaît pas du jour au lendemain.

•  Évitez les activités sociales impliquant l'alcool. Éviter que les parties où des boissons alcoolisées sont servies. Il est difficile de résister à la tentation si tout le monde autour de vous est de boire et passer un bon moment. Trouver des activités qui favorisent votre bien-être comme un non-buveur. Dites à vos amis que vous préférez sortir pour un cadre non-alcoolique comme une pièce de théâtre ou un film ou une activité comme le bowling ou le patinage.

•  Demander de l'aide professionnelle. Obtenir de l'aide mentale professionnel est la meilleure façon de composer avec le stress. Beaucoup d'adultes et d'adolescents se tournent vers l'alcool au lieu de chercher des conseils de quelqu'un qui peut vraiment aider. Utilisation de l'Internet pour trouver un conseiller en toxicomanie dans votre région peut vous aider à démarrer. Être capable de parler de vos problèmes au lieu de boire peut vous aider à obtenir votre vie sur les rails. La haute que vous recevez d'un verre est temporaire, mais les effets peuvent durer toute une vie. Parlez à vos parents, amis ou votre médecin habituel à obtenir un renvoi à un conseiller en toxicomanie.

•  Trouver un centre de réadaptation. Une variété de centres de traitement de la toxicomanie peut vous aider à faire face à votre dépendance à l'alcool. Si vous avez un emploi, la plupart des employeurs offrent des prestations de traitement de la toxicomanie à travers leur couverture d'assurance. Pour obtenir l'aide dont vous avez besoin ne peut vous coûtera rien. Si vous ne disposez pas d'assurance santé, communiquez avec votre service local de services à la personne ou au centre communautaire. Ils seront en mesure de vous fournir des informations sur les programmes de traitement de la toxicomanie libre.

Conseils et avertissements


  • Entourez-vous avec la famille et les amis.
  • Restez positif et optimiste.
  • Trouvez des façons de vous récompenser avec des choses autres que l'alcool.

Articles Liés