Comment perdre du poids rapidement avec un régime de céréales

Comment perdre du poids rapidement avec un régime de céréales

régimes de céréales sont une bonne façon de perdre du poids rapidement. régimes de céréales sont un moyen rapide pour perdre quelques kilos. Une alimentation de céréales consiste à manger une faible teneur en calories, faible en matières grasses des céréales pendant quelques semaines afin de perdre du poids en quelques semaines. Lire ci-dessous pour savoir comment perdre du poids rapidement avec un régime de céréales.

Comment perdre du poids rapidement avec un régime de céréales


•  CÉRÉALES Diet Meal 1:
Mangez un bol de faible teneur en gras et faible en calories de céréales Special K comme pour le petit déjeuner, avec 2/3 tasse de lait écrémé ou du lait 1%.

CÉRÉALES ALIMENTATION SNACK 1:
Si vous avez faim entre le petit déjeuner et le déjeuner, une collation en milieu de matinée comme les fruits, légumes ou une faible teneur en gras, faible en calories barre de céréales.

•  CÉRÉALES Diet Meal 2:
Mangez un bol de faible teneur en gras et faible en calories de céréales pour le déjeuner, avec 2/3 tasse de lait écrémé ou du lait 1%. Essayez une saveur différente de céréales afin que vous ne me lasse pas de manger des céréales.

CÉRÉALES ALIMENTATION SNACK 2:
Si vous avez faim entre déjeuner et le dîner, et avoir goûter tels que les fruits, légumes ou une faible teneur en gras, faible en calories barre de céréales. Vous pouvez également essayer de manger une collation compte 100 calories.

•  CÉRÉALES Diet Meal 3:
Pour le dîner, avez ce que vous voulez (dans des limites raisonnables). régimes de céréales vous fera réduisez votre consommation normale de calories que votre corps est probablement utiliser pour obtenir et parce que vous consommez moins de calories, vous pouvez vous permettre de manger un repas ordinaire.

CÉRÉALES ALIMENTATION SNACK 3:
Pour une collation en soirée, essayez de manger des fruits, des légumes, faible en gras et barres de céréales à faible teneur en calories ou paquet de 100 calories.

•  Suivez le régime de céréales pour deux semaines. Essayez de travailler sur ou faire un certain type d'exercice pour perdre plus de poids plus rapide.


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