Comment passer d'une alimentation liquide

Les gens qui sont sur les régimes liquides sont généralement sur un de perdre du poids ou à cause d'un problème de santé qui ne leur permet pas de manger des aliments solides. Selon un article de ABC Nouvelles, régimes liquides prennent apport calorique quotidien à environ 600 à 800 calories, ou parfois même inférieur. Régimes liquides peuvent durer d'une semaine à 12 mois. Ensuite, vous devez apprendre à votre corps comment consommer de la nourriture régulière de nouveau. Le plus vous êtes sur une diète liquide, plus le processus doit être effectué.

Comment passer d'une alimentation liquide


•  Mangez des aliments semi-solides pendant les deux premiers jours vous mettez à niveau à partir d'une alimentation liquide, tels que les collations de gélatine, de la soupe, des céréales chaudes, purée, fruits cuits, les légumes et autres aliments mous qui sont faciles à digérer.

•  Lentement commencer à ajouter - après quelques jours d'aliments mous seulement - pommes de terre cuites, les fruits et légumes crus, pains multigrains, céréales sèches, la volaille et le poisson, qui sont tous un peu plus difficile pour le corps à digérer que les aliments mous.

•  Ajouter lentement les viandes rouges, les produits laitiers et les édulcorants artificiels, qui sont les plus difficiles pour le corps à digérer, après quelques jours de plus. Si le régime liquide a été fait pour la perte de poids, se détourner de desserts et de sucres, qui emballer rapidement les kilos en marche.

•  manger deux à trois fois par jour au début, puis ajouter graduellement plus de repas à la journée. Optez pour de nombreux petits repas plutôt que moins de grands repas.

•  Prenez de petites bouchées des aliments solides, et de mâcher jusqu'à ce que la nourriture est complètement brisée et prêt à être avalé. Mangez lentement et soigneusement pour permettre à l'organisme chargé d'enregistrer la nourriture solide à nouveau.

Conseils et avertissements


  • Si vous étiez sur une diète liquide pour des raisons de santé, consultez votre médecin avant de passer à un régime doux, semi-solide. Si vous étiez sur une diète liquide pour perdre du poids, parlez-en à votre diététiste ou suivre les instructions qui ont été données pour votre plan spécifique de diète liquide.
  • Ne pas passer d'une étape à l'autre jusqu'à ce que votre corps accepte la nourriture à partir de la liste précédente. Si votre corps rejette un certain groupe d'aliments, comme la viande ou des produits laitiers, attendre un peu plus longtemps avant d'essayer à nouveau ces produits. Il est un processus d'essais et d'erreur qui sera différent pour chaque personne.

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