Vs. acide Les aliments de base

Vs. acide  Les aliments de base

(Alcalines) les aliments acides et basiques sont toutes deux nécessaires au maintien d'un corps sain. Le régime américain moderne est généralement sur-acide qui peut conduire à des problèmes de santé. Manger des aliments alcalins améliore de nombreuses fonctions corporelles, comme ces aliments réduisent les niveaux d'acidité et contiennent de nombreux éléments nutritifs.

Les aliments acides Versus aliments de base


Ni (alcalines) les aliments acides, ni de base sont intrinsèquement malsain, que votre corps a besoin d'un équilibre entre les deux types. La raison de l'idée fausse au sujet des aliments acides étant malsain est que le régime américain largement constitué de trop d'aliments acides. Trop d'aliments acides peuvent causer des problèmes de santé. Soixante-dix à 80 pour cent des aliments alcalins dans votre alimentation produit les niveaux de pH idéal pour votre corps.

Avantages d'aliments alcalins


Avantages d'aliments alcalins sont qu'ils aident l'assimilation des vitamines et des minéraux, nettoyer les reins, augmenter la masse musculaire et la mobilité des articulations, réguler les niveaux de sucre dans le sang et de gérer la pression artérielle.

Aliments acidifiants


Aliments acidifiants sont principalement des produits animaux comme la viande, les produits laitiers et les œufs. Aussi, les aliments transformés tels que les céréales raffinées et les sucres, les levures, l'alcool, le café et le chocolat sont acidifiants. Il ya souvent une tendance à classer certains fruits comme acides, comme les agrumes. Mais les agrumes sont les fruits alcalinisants, comme les minéraux qu'ils contiennent aide à éliminer les ions d'hydrogène, provoquant ainsi le corps à alcaliniser.

Alcalinisants Foods


Aliments alcalins sont constitués de légumes, les noix, les graines et la plupart des fruits. Alors que la plupart des céréales sont acides, le sarrasin, l'épeautre et le millet sont seulement légèrement acide. En règle générale, les aliments crus est moins acide que les aliments cuits.


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