Remèdes naturels pour la ménopause sueurs nocturnes

La ménopause est une période de transition dans la vie d'une femme caractérisée par la fluctuation des niveaux d'hormones et les symptômes parfois insupportables. Les changements physiques liées à la ménopause sont causés par des gouttes précipitées dans les niveaux d'oestrogène. Un des effets secondaires les plus courantes et les plus gênants de la ménopause est de sueurs nocturnes. Certaines herbes peuvent aider à des sueurs nocturnes, et d'harmoniser la fluctuation des niveaux d'hormones, la transition de la ménopause un peu plus facile.

L'huile d'onagre


L'huile d'onagre aide à éliminer les bouffées de chaleur et sueurs nocturnes, tout en encourageant une bonne nuit de repos. L'huile d'onagre contient de l'acide gamma-linolénique que l'on croit à affecter la production de prostaglandine. Il est largement utilisé pour soulager les symptômes du syndrome prémenstruel et peut aussi soulager la tendresse qui accompagne tissu fibrokystique du sein. Une dose efficace est comprise entre 2 à 8 capsules par jour. Suivez les instructions sur la bouteille. Rechercher des capsules d'huile d'onagre dans les magasins d'aliments naturels.

Ginseng


Le ginseng est devenu un outil utile dans le traitement des bouffées de chaleur et sueurs nocturnes. Le ginseng est souvent vendu comme le ginseng coréen ou le ginseng américain. Regardez pour le ginseng dans les magasins d'aliments naturels. Il est disponible en teinture forme, des capsules et des thés. Suivez attentivement les instructions de dosage. Ne pas manger pendant 2 heures avant ou 2 heures après la prise de ginseng. Il fonctionne mieux sur un estomac vide.

Actée à grappes noires et Sage


Actée à grappes noires contient des phytoestrogènes naturels qui peuvent aider à soulager les symptômes de la ménopause, y compris les sueurs nocturnes. Actée à grappes noires a été d'abord utilisé par les Amérindiens pour traiter divers problèmes de santé des femmes. Il est largement utilisé en Allemagne et à traiter les troubles hormonaux. Actée à grappes noires abaisse le taux de LH ou hormone lutéinisante; cette action permet de minimiser l'apparition de bouffées de chaleur et sueurs nocturnes. Disponible sous forme de teinture ou thés, il est recommandé de prendre sous forme de teinture pour une meilleure efficacité. Prendre moitié de cuillère à café de 2 à 4 fois par jour. Prendre pendant 6 semaines, prendre un mois de congé, puis répétez le processus.

Sage lorsqu'il est pris sous forme de thé, peut aider à soulager les bouffées de chaleur et sueurs nocturnes. Utilisez sage ordinaire, vous pouvez acheter dans votre épicerie. Faire un thé en combinant 2 cuillerées. de sauge séchée avec 1 tasse d'eau bouillante. Laisser infuser 10 minutes, filtrer et boire une à trois tasses par jour. C'est sûr à utiliser indéfiniment.


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