Remèdes naturels pour les problèmes digestifs

Remèdes naturels pour les problèmes digestifs

Il existe de nombreuses causes de problèmes digestifs. Ils peuvent être le résultat d'antibiotiques, des stéroïdes, des médicaments récréatifs ou de l'alcool. Destruction de bonnes bactéries dans votre système peut entraîner un certain nombre de problèmes intestinaux. Le stress peut également jouer un rôle dans des conditions digestives. Éviter certains aliments et en ajouter d'autres à votre alimentation peut diminuer vos symptômes. Il n'y a pas de remèdes définitifs pour l'une de ces maladies, mais des remèdes naturels pour ces problèmes peuvent être plus doux sur votre corps que les médicaments.

Les troubles intestinaux


Pour la constipation, vous pouvez manger une alimentation riche en fibres ou de prendre des suppléments de fibres. Boire beaucoup d'eau peut vous donner un certain soulagement. Selon James Scala, Ph.D., nutritionniste, un verre de jus de pomme par jour peut aider. Il contient du sorbitol, qui agit comme laxatif. Pour la diarrhée, écorce d'orme rouge peut offrir un certain soulagement. Écorce d'orme rouge est une poudre que vous pouvez acheter dans les magasins d'aliments naturels. Bleuets séchés peuvent aider, selon Varron E. Tyler, Ph.D., de l'Université Purdue. Deux ou 3 c. devrait être suffisante. Manger une alimentation saine et riche en fibres, de l'exercice régulièrement et de boire beaucoup d'eau peut vous aider à rester régulier.

Brûlures d'estomac / indigestion


Andrew Weil, MD, professeur de l'herboristerie et directeur du programme de médecine intégrative, Université de l'Arizona, suggère de camomille ou de thé à la menthe pour le soulagement de l'indigestion. Marshmallow thé, fait de la guimauve herbe peut également avoir un effet apaisant. Ajouter 1 cuillère à soupe. de l'herbe séchée pour une tasse d'eau chaude et laisser infuser pendant au moins 40 minutes. Une cuillère à café ou deux de l'orme rouge ajouté à votre gruau ou un smoothie peut également apporter un soulagement. Mâcher de la gomme sans sucre pendant environ 30 minutes après un repas peut aider à soulager les brûlures d'estomac en augmentant la salive et répété à avaler pour chasser l'acide de l'œsophage. Les aliments que vous savez que vous causent le plus de détresse doivent être évités.

Hémorroïdes


La première étape pour soulager les hémorroïdes est de manger beaucoup de céréales et de légumes ou de prendre des suppléments de fibres en vrac jusqu'à vos selles. Grandes, selles plus molles sont plus faciles à passer et ne devraient pas déranger vos hémorroïdes autant. hamamélis ou un onguent de marronnier d'Inde peut donner un certain soulagement immédiat et aussi aider à réduire l'enflure. Un bain de siège à base de plantes avec des feuilles de consoude séchées et de fleurs de calendula séchées peut apaiser, réduire l'enflure et aider à guérir vos hémorroïdes. Steep 4 c. de chaque herbe dans 4 tasses d'eau bouillante pendant une demi-heure. Égoutter les herbes et versez le mélange dans un bain chaud, puis tremper dans le bain pendant 20 minutes.

Nausées / vomissements


Le gingembre est un traitement efficace pour les nausées et le mal des transports. Une cuillère à café ajouté à une tasse de thé chaud peut aider. Cristallisé racine de gingembre bonbons peut être trouvé dans les magasins d'aliments naturels. Cocculus, à partir de la coque indien, peut soulager les étourdissements causés par le mal. Si le problème principal est la nausée, Tabacum, à partir de la plante de tabac, peut aider. Il est disponible en 6c ou 12c puissances (le "c" se réfère à une concentration homéopathique) et doses recommandées se trouvent sur les étiquettes. Plusieurs fois, les nausées et les vomissements sont le résultat d'une maladie virale et il faut simplement suivre son cours.

Vésicule biliaire


Votre vésicule biliaire libère la bile pour aider à la digestion des graisses. Les calculs biliaires peuvent se former à partir d'une concentration de bile qui cristallise. Si un calcul biliaire loge dans un conduit, le résultat est une douleur extrême et la chirurgie est souvent nécessaire. En mangeant un régime alimentaire qui est riche en fibres et faible en gras, vous pouvez aider à prévenir la formation de calculs biliaires. Réduire votre consommation de viande et de produits laitiers, ainsi que les graisses et les sucreries, peut vous aider à rester libre de pierres.

Réduction du stress


Puisque le stress peut être un coupable majeur dans de nombreux troubles digestifs, vous pouvez soulager certains de ces problèmes en réduisant votre stress. Les techniques de relaxation telles que le yoga, la méditation ou de massage, vous pouvez réduire votre niveau de stress. L'exercice régulier peut également aider à éliminer le stress.

Avertissement


Certains symptômes et troubles digestifs peuvent être un signe d'une maladie grave. Vous devriez consulter avec votre fournisseur de soins de santé avant d'essayer de traiter ces problèmes vous-même. Certains remèdes à base de plantes peuvent causer des réactions indésirables avec des médicaments. Vérifiez auprès de votre médecin pour vous assurer qu'il est sécuritaire pour vous d'utiliser ces herbes.


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