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Remèdes à la maison pour les ballonnements menstruel secours


Juste avant leurs débuts de période, de nombreuses femmes souffrent d'une foule de symptômes perturbateurs. Ballonnements menstruel est juste un de ces symptômes, mais pour beaucoup, il est le plus ennuyeux. Il peut être mal à l'aise, il est difficile pour vos vêtements pour s'adapter et certains trouvent même embarrassant. Heureusement, il existe un certain nombre de remèdes maison qui ont fait leurs preuves tout à fait efficace pour le soulagement de ballonnements menstruel.

Remèdes à la maison pour les ballonnements menstruel secours


Remèdes à la maison pour les ballonnements menstruel secours


•  Couper votre consommation de sel. Assurez-vous que vous vérifiez les étiquettes des aliments pour la quantité de sodium et le sel dans chaque portion. De plus, il est facile de prendre lors de l'ajout de sel à votre nourriture.

•  Rincer l'excès d'eau avec un diurétique naturel. La vitamine B6 est un diurétique naturel et il est doux. Il aide à soulager les ballonnements menstruel en toute sécurité. La dose standard de B6 serait de 25 à 50 mg par jour.

•  Prendre un supplément de calcium et de magnésium combinaison. Cette combinaison a montré des résultats prometteurs à réduire les ballonnements. Vous pouvez prendre 1200 mg de calcium et 400 mg de magnésium par jour.

•  Déplacez plus, et il va sûrement aider à soulager la ballonnements menstruel. Même s'il peut être difficile de se motiver à se déplacer lorsque vous ne vous sentez pas à la hauteur, il est important. L'exercice est très efficace quand il s'agit de réduire les symptômes du syndrome prémenstruel.

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