Comment utiliser Étendre Bars à perdre du poids

Le ExtendBar est une collation destinée à empêcher une hausse de la glycémie en décomposant lentement dans le corps. Chaque barre prétend fournir de l'énergie pour un maximum de neuf heures. Ils sont disponibles en deux saveurs que de 150 à 160 calories chacun. ExtendBar ont été initialement créés pour les personnes atteintes de diabète à éliminer les complications de hausses soudaines de sucre dans le sang. Cependant, ces barres peuvent aussi être utiles à des fins de perte de poids.

Comment utiliser Étendre Bars à perdre du poids


•  Gardez un ExtendBar avec vous avant Voyage de voiture pour éviter la tentation de haute teneur en calories de restauration rapide. Une baisse de sucre dans le sang est l'un des déclencheurs physiques qui indique à votre cerveau que vous avez faim. Si vous avez tendance à arrêter au drive-through restaurants après le travail, manger une ExtendBar comme collation quelques heures après votre pause déjeuner. Cela vous aidera à vous empêcher de ressentir la faim pendant votre trajet de retour lorsque vous êtes le plus susceptible d'arrêter pour des aliments malsains. Aussi, avoir une ExtendBar avant longs trajets en voiture ou sur le week-end avant les courses.

•  Buvez un grand verre d'eau avec chaque ExtendBar. Étant donné que chaque barre est relativement faible (40 g), il ne prendra pas beaucoup de place dans votre estomac. L'expansion de votre estomac est un autre déclencheur physique pour votre cerveau. Il signale un sentiment de plénitude. En ayant un grand verre d'eau avec votre snack-bar, vous pouvez remplir une boisson sans calorie tout en bénéficiant d'un niveau de sucre dans le sang soutenue pendant de nombreuses heures.

•  Choisissez les barres Delight sur ​​les barres de Crunch saveur à promouvoir un sentiment de plénitude. Chaque barre Delight saveur a de 5 à 6 g de fibres par rapport à la saveur de Crunch avec seulement 1 g. Aliments avec des fibres augmentent la sensation de satiété après un repas. Bien que les deux saveurs aideront à maintenir les niveaux de sucre dans le sang, les barres Delight ont l'avantage de perte de poids supplémentaire de fibre.

•  Utilisez ExtendBar dans un programme d'exercice pour éviter une chute brutale de la glycémie. Certaines personnes ressentent des vertiges, des étourdissements et des nausées au cours de l'exercice. Cela pourrait être causé par l'hypoglycémie et attendre trop longtemps pour l'exercice après un repas. Si vous avez eu à vous couper court exercice des symptômes faibles de sucre dans le sang, utiliser ExtendBar au niveau de votre taux de sucre sanguin et compléter vos séances d'entraînement. De cette façon, vous ne devrez pas manquer sur les activités de brûler les calories qui vous aident à perdre du poids.

Conseils et avertissements


  • Pour obtenir les meilleurs résultats de perte de poids, manger ExtendBar comme une partie d'une alimentation saine et équilibrée.
  • Vertiges pendant l'exercice peut se produire en raison d'un certain nombre de causes. Toujours arrêter l'exercice si vous ne vous sentez pas bien. Consultez votre médecin pour discuter de ces symptômes et exclure toute maladie grave.

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