Comment prévenir le cancer naturellement

Comment prévenir le cancer naturellement

Cancer sous toutes ses formes est l'une des maladies les plus mortelles, mais moins bien compris. On estime que les prédispositions génétiques représentent environ 15 pour cent de la probabilité de contracter la maladie d'une personne. Cela signifie qu'environ 85 pour cent des cancers sont liés à des choix de vie et les conditions environnementales. Avec un seul remède pour le cancer prouver insaisissable, beaucoup se tournent vers la prévention comme le meilleur remède. Prévenir le cancer par des méthodes naturelles consiste à consommer des substances qui peuvent aider à l'arrêt cancer du corps de former, en évitant des agents cancérigènes et de promouvoir tout autour de la santé.

Comment prévenir le cancer naturellement


•  Prenez un verre de vin. Les études publiées dans la revue "Advances in Experimental Medicine and Biology" ont montré un verre de vin rouge par jour peut réduire le risque de cancer de la prostate chez les hommes de moitié. Des recherches supplémentaires sur les animaux publiées dans le "Journal of Biological Chemistry», suggère les composés phytochimiques dans le vin rouge peut avoir des effets bénéfiques sur la prévention et le traitement des cancers leucémie, de la peau et du sein (voir les ressources ci-dessous). En effet, la peau et les pépins de raisin contiennent un composé polyphénol appelé resvératrol qui a des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Les antioxydants préviennent et réparent les dommages aux cellules qui peuvent les rendre vulnérables à des excroissances irrégulières, qui peuvent devenir un cancer. Le vin rouge est fabriqué à partir de la peau des raisins, qui contient du resvératrol, et a plus de polyphénols que le vin blanc.

•  Mangez des fruits riches en antioxydants et boire du thé vert. En plus de raisins, plusieurs autres baies contiennent des niveaux élevés de composés polyphénoliques qui ont été montrés pour prévenir le cancer. Au sommet de la liste est la baie d'açai, un fruit originaire d'Amérique du Sud. Également riche en produits chimiques de lutte contre le cancer sont les bleuets et les framboises. Fruits frais, les noix et les légumes contiennent généralement des composés antioxydants, comme les bioflavonoïdes, pas présent dans la plupart des aliments transformés. Le thé vert, lorsqu'il est fraîchement préparé, est également une excellente source d'antioxydants.

•  Faites-vous plaisir dans le chocolat noir. Riche en flavonoïdes antioxydants, le chocolat noir a connu une renaissance lorsque les propriétés anticancéreuses de ces composés ont été annonçaient. Un flavonoïde spécifique, appelée pentamère, est présent dans le cacao, et a été montré pour réprimer la division des cellules tumorales par la désactivation de certaines protéines apparentées. Il a débattu pour savoir si la consommation de chocolat peut fournir ces flavonoïdes en quantités suffisantes pour prévenir le cancer, mais le chocolat noir, qui a la plus forte teneur en cacao, est la meilleure source.

•  Complément avec le sélénium. Considérant que les antioxydants travaillent à minimiser et réparer les dommages des radicaux libres sur les cellules individuelles, le sélénium a été montré pour réduire la production de radicaux libres. La dose recommandée de sélénium est de 200 microgrammes par jour, mais la plupart des Américains obtenir entre 60 et 100 microgrammes à partir de sources alimentaires. l'apport de sélénium peut être augmentée grâce à des suppléments ou d'augmenter votre consommation de champignons, jaunes d'œufs, fruits de mer, la volaille, les reins, le foie, la viande rouge, l'ail, les oignons, le brocoli, les asperges, les tomates, les grains entiers et graines - qui contiennent tous de l' minéral en abondance relative.

•  Obtenir assez d'exercice. Situé à 30 minutes de marche cinq fois par semaine est assez d'exercice pour aider à prévenir le cancer. La recherche montre que l'exercice aide l'organisme à réguler la glycémie, les niveaux d'insuline, et la production des hormones sexuelles, qui ont tous été indiqués comme des facteurs de risque liés à l'augmentation du taux de croissance des cellules qui peuvent conduire à l'ouverture d'un cancer. L'exercice régulier favorise également un système immunitaire sain, et est fortement recommandé pour ceux qui ont déjà reçu un diagnostic de cancer.

•  Éviter les facteurs de risque. Malheureusement, en évitant les toxines de l'environnement peut être une des parties les plus difficiles de la prévention du cancer. L'exposition à des produits chimiques toxiques peut venir que par l'interaction évidente avec la pollution ou les déchets, ou par des moyens plus subtils comme les cosmétiques, les teintures capillaires, shampoings et les déodorants. D'autres facteurs de risque de cancer incluent la thérapie prolongée d'hormones, médicaments, alcool, tabac et une alimentation riche en graisses animales.


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