Comment faire pour supprimer les rides du sommeil

rides du sommeil peuvent être un signe de vieillissement de la peau. Rides commence souvent à toucher les gens dans leur milieu des années 20 et se poursuit à partir de là. Mais il existe des moyens pour résoudre le problème et rajeunir votre peau.

Comment faire pour supprimer les rides du sommeil


•  Ajustez votre position de sommeil. L'Académie américaine de dermatologie recommande de dormir sur le dos. Si vous dormez avec votre tête sur l'oreiller dans la même position chaque nuit, les lignes de sommeil peuvent se développer et finissent par devenir permanente. Femme ont tendance à dormir sur le côté, de sorte qu'ils voient probablement ces lignes sur le menton et les joues. Les hommes ont tendance à voir les lignes sur le front, parce qu'ils dorment fréquemment avec leurs visages pressés sur l'oreiller.

•  Dormez suffisamment, environ sept à huit heures par nuit. Dr Nicholas Perricone, dermatologue Connecticut et auteur, dit que quand vous ne dormez pas assez, le corps produit un excès de cortisol, l'hormone qui décompose les cellules de la peau. Lorsque vous obtenez assez de repos, votre corps va produire l'hormone de croissance humaine, qui stimule la production de la croissance et de la cellule. Cette production permet à votre peau de rester épais et se froisse moins.

•  Pour faire disparaître les rides du sommeil, hydrater votre visage souvent, peut-être en utilisant une crème pour les yeux. Comme vous vieillissez, votre corps ne produit pas autant de collagène, et vous n'avez pas à produire de nouvelles cellules de la peau plus rapidement. Exfolier pour se débarrasser des peaux mortes.

•  Commencer un régime alimentaire riche en nutriments anti-inflammatoires et anti-oxydants comme la vitamine C Dr Perricone, a mis au point un régime de trois jours visant à réduire les rides du sommeil. Il s'agit de manger du saumon, une salade verte foncé avec de l'huile d'olive et le jus de citron, un mélange de baies et de cantaloup. Manger deux fois par jour pendant trois jours. Les aliments sont anti-inflammatoires pour aider à nourrir la peau. Le poisson a un nutriment appelé diméthyléthanolamine, ce qui peut diminuer l'affaissement et les rides. Aussi boire huit à dix verres d'eau par jour.

•  Essayez lotions topiques qui contiennent des anti-oxydants. Vous pouvez obtenir une lotion qui a le même nutriment que le saumon a-DMAE. Dr Perricone recommande également lotions avec de l'acide alpha-lipoïque et la vitamine C ester.

Conseils et avertissements


  • Parlez-en à votre dermatologue sur les traitements médicaux. Produits de comblement injectables et le Botox sont des options qui peuvent se débarrasser des rides.
  • Cessez de fumer. La recherche montre que les personnes qui fument régulièrement depuis de nombreuses années est plus susceptible d'avoir la peau ridée qu'un non-fumeur, selon l'Académie de dermatologie.

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