Comment utiliser la lutéine

Comment utiliser la lutéine

La lutéine est un antioxydant que l'on trouve dans les épinards et autres légumes verts à feuilles. Une étude de Harvard University School of Medicine cité sur Medop.com montre que 6 mg de lutéine protège au quotidien contre la dégénérescence maculaire dans les yeux. La dégénérescence maculaire peut se produire en raison de l'âge et la surexposition au soleil, ce qui entraîne une vision floue qui rend difficile à voir et à effectuer les tâches quotidiennes.

Comment utiliser la lutéine


•  Prenez votre comprimé de lutéine à la même heure chaque jour. Cela vous aidera à vous rappeler de le prendre régulièrement. Il doit être pris juste avant un repas.

•  Inclure des aliments riches en matières grasses dans votre repas. La lutéine a besoin de graisses absorbées. Envisager d'avoir du lait, de la viande ou des haricots.

•  Prendre un comprimé de lutéine et de l'avaler avec un verre d'eau. Vous pouvez prendre jusqu'à 30 mg de lutéine par jour. Rapports Medop.com il n'y a pas d'effets secondaires connus ou des plaintes en matière de sécurité à ce niveau de la consommation.


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