Comment obtenir plus rapide enceinte

Alors que tomber enceinte semble que ce devrait être la chose la plus facile et la plus naturelle du monde, il est pas toujours. Beaucoup de petites mais importantes étapes doivent se faire conception arriver: Le sperme et l'ovule doivent répondre exactement au bon moment, le sperme doit féconder l'ovule, l'œuf fécondé doit descendre les trompes de Fallope vers l'utérus et l'œuf doit correctement implant dans la paroi de l'utérus. Vous pouvez augmenter considérablement les chances que toutes ces choses arrivent --- et rapidement.

Comment obtenir plus rapide enceinte


•  heure rapports correctement. Vous devez avoir des rapports sexuels pendant vos jours les plus fertiles du mois (la période durant laquelle l'ovulation) afin d'augmenter les chances que spermatozoïde et l'ovule se rencontrent au bon moment. La plupart des femmes ovulent quelque part au milieu de leur cycle menstruel.

•  Calculez moment de l'ovulation. Vous pouvez le faire dans un couple des manières.
Faites attention à votre cycle menstruel, notant combien de temps il est et ce que le milieu est. Une fois que vous avez compris cela, essayez de temps sexe autour des cinq jours précédant l'ovulation ainsi que le jour de l'ovulation.
Utilisez un kit ovulation prédicteur. Ces tests de kits pour les poussées d'hormones qui indiquent l'ovulation se produit. Ils sont disponibles sans ordonnance dans la plupart des pharmacies.
Observer des changements dans votre glaire cervicale. Au moment de l'ovulation, vous pouvez remarquer que les sécrétions de votre vagin sont devenus plus nombreux et glissante, ressemblant à du blanc des œufs crus. Lorsque vous voyez ce genre de glaire cervicale, il est une bonne idée de rapports sexuels tous les deux jours alors que le mucus dure.

•  Maintenir un régime alimentaire sain. Les femmes et les hommes doivent faire tout leur possible pour veiller à ce que leurs corps sont en parfait état de conception, et cela inclut manger les bons aliments. En particulier, un régime alimentaire sain peut aider les femmes souffrant de troubles de l'ovulation ovulation plus régulièrement. Éliminer le sucre et gras, les aliments gras de votre alimentation. Au lieu de cela, manger beaucoup de légumes, en particulier les légumes verts comme le brocoli, les épinards et le chou frisé. Evitez également les glucides simples (comme le riz blanc et les pâtes) mais manger des glucides complexes comme le riz brun, pain de grains entiers et la farine d'avoine. Assurez-vous de manger des fruits riches en antioxydants, comme les fraises, les framboises, les bleuets et les oranges. Et ne pas oublier de fibres, qui peuvent provenir de légumineuses comme les pois chiches et les lentilles, ou des fruits comme les pruneaux. Manger de la viande maigre et de poisson pour les protéines est important.

•  Adopter un mode de vie sain. Les femmes et les hommes doivent traiter leurs corps droit. Évitez de fumer des cigarettes, ce qui peut endommager les spermatozoïdes et les ovules. Boire de l'alcool en excès et consommer de la caféine peut nuire à la conception ainsi. Faites beaucoup d'exercice, le repos, maintenir un poids santé et réduire le stress autant que possible.

•  avoir un orgasme. L'orgasme masculin est essentiel de tomber enceinte, cependant, l'orgasme féminin pourrait jouer un rôle. Les contractions une femme a pendant l'orgasme peuvent aider à déplacer le sperme jusque dans les trompes de Fallope. Selon iVillage totales de santé, une femme qui culmine peu avant que son partenaire pourrait être légèrement plus fertile en raison de l'augmentation la mobilité des spermatozoïdes dans l'appareil reproducteur de la femme.


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