Remède à la maison pour se débarrasser des crampes musculaires

Remède à la maison pour se débarrasser des crampes musculaires

Selon la médecine net, environ 95 pour cent de toutes les personnes l'expérience de la douleur d'une crampe musculaire au moins une fois dans leur vie. Crampes se produisent dans tout le corps quand un muscle se contracte, mais ne se détendent pas. Ces crampes peuvent survenir après une période d'exercice, en raison de la déshydratation, un changement dans les fluides corporels ou de calcium dans le sang. Plusieurs remèdes ou techniques à domicile sont efficaces pour soulager une crampe musculaire.

Remède à la maison pour se débarrasser des crampes musculaires


•  Placez une serviette chaude sur le dessus de la zone de crampes et lui permettre de rester pendant 15 minutes. La chaleur de la serviette aide à soulager les crampes. Retirer la serviette et tenter de déplacer le muscle.

•  Consommer une banane. Un manque de potassium peut provoquer des crampes musculaires, et les bananes sont une source naturelle de potassium.

•  Massez la zone en question pendant trois à cinq minutes. Travailler les muscles dans un mouvement circulaire pour aider le muscle se détendre.

•  Remplissez une baignoire trois-quarts du chemin avec de l'eau chaude et ajouter un sac de graines de moutarde noire et deux tasses de sel d'Epsom à l'eau. Restez dans la baignoire pendant au moins 15 minutes, mais pas plus de 30 pour permettre aux graines de moutarde et l'eau chaude pour faciliter la crampe.

•  Pliez légèrement le genou et placer tout votre poids sur la jambe douloureuse si vous souffrez d'une crampe à la jambe, qui est également connu comme une crampe. Cet étirement aide à détendre le muscle.


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