Hormones pour aider à perdre du poids et aider les cheveux

Hormones affectent et sont affectés par plusieurs autres facteurs dans votre corps. Un déséquilibre hormonal peut provoquer des changements d'humeur, prise de poids, perte de cheveux, maux de tête, problèmes de sucre dans le sang et plus. De même, le gain de poids, une mauvaise alimentation et le stress peuvent provoquer des déséquilibres hormonaux. Les déséquilibres hormonaux peuvent être corrigées, mais, et cela se traduit souvent en meilleure santé.

Perte de poids


Plusieurs hormones affectent poids. Les principaux sont le cortisol, leptine, l'œstrogène et la testostérone. Le corps produit du cortisol en réponse au stress, et il vous fait à stocker la graisse de sorte que vous avez l'énergie pour lutter contre la situation stressante. Pour abaisser votre taux de cortisol, vous pouvez commencer à pratiquer le yoga ou un régime de respiration pour soulager le stress.
La leptine est une hormone envoyé par vos cellules graisseuses pour garder votre cerveau affiché sur les niveaux de graisse. Si les niveaux de leptine sont bas, votre cerveau pense que vos réserves de graisse sont bas et vous donner envie de manger et de stocker la graisse. Dans "la fibre 35 Diet: la perte de poids de nature secrète," Brenda Watson dit que vous devriez éviter de sirop de maïs à haute teneur en fructose, car il réduit votre leptine.
L'œstrogène favorise le stockage des graisses et la testostérone favorise la combustion des graisses chez les hommes et les femmes. Si vous êtes une femme de plus de 30 combattre la prise de poids soudaine, ou si vous êtes un homme dont la répartition de la graisse est dans les hanches et les cuisses, vous pouvez avoir une condition appelée la dominance d'oestrogène. Pour corriger cela, votre médecin peut vous prescrire un supplément de progestérone naturelle, ou vous pouvez utiliser une crème over-the-counter progestérone. Si vous choisissez d'utiliser une crème de progestérone naturelle, assurez-vous qu'il contient au moins 20 mg par dose. Dr John R. Lee recommande que les crèmes qui contiennent 450-500 mg de progestérone par once, qui est de 1,6 pour cent en poids ou en volume de 3 pour cent. Cela signifie qu'environ ¼ c. quotidienne de fournir environ 20 mg / jour. Lorsque les crèmes sont utilisés correctement, les niveaux élevés de progestérone ne posent pas de risque pour la santé. Pendant la grossesse, le placenta produit des centaines de milligrammes par jour, sans effets néfastes. Ne pas confondre avec la progestérone progestatif de synthèse, qui est habituellement prescrit en cas de déséquilibre hormonal féminin. Progestatif peut avoir des effets secondaires graves, tels que la migraine, la dépression, la rétention d'eau et, à fortes doses, des malformations congénitales. En outre, vous devriez éviter tout contact avec xénoestrogènes (oestrogènes chimiques présents dans certains produits végétaux) en utilisant la progestérone. Si vous rencontrez des ballonnements, prise de poids et d'autres effets secondaires, vérifiez lavande, d'arbre à thé et des huiles de grenade dans les produits que vous utilisez.
Pour construire vos niveaux de testostérone, votre meilleur pari est de commencer un programme de musculation. Comme vous construire le muscle, vous brûlerez la graisse pour deux raisons: Votre taux de testostérone augmentent, et le muscle augmente votre métabolisme, car il utilise plus de calories que la graisse.

Inverser la perte de cheveux


Testostérone, les oestrogènes et les hormones thyroïdiennes peuvent affecter la production de cheveux. Niveaux élevés de testostérone et la dominance d'oestrogène ont été associés à la perte de cheveux chez les hommes et les femmes. La progestérone crème appliquée à la zone touchée, ainsi que pour les sites recommandés (abdomen, seins, bras intérieure) peut être efficace même pour la calvitie masculine, selon un article cité par le Dr Gabe Mirkin. Production de la thyroïde hyperactive et paresseuse peut entraîner la perte de cheveux. Les hommes et les femmes doivent avoir leurs thyroïde testés par un professionnel de la santé si ils pensent que peut-être un problème. Supplément de vitamines B6 et B12, et vous assurer d'obtenir suffisamment d'iode pour vous aider à réguler votre thyroïde.


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