Comment faire pour avoir une grossesse en santé avec une maladie coeliaque

La maladie cœliaque est une maladie auto-immune qui peut se produire à tout moment tout au long de la vie, allant de l'enfance à l'âge adulte. Généralement considéré comme un trouble génétique, maladie coeliaque se produit lorsque le corps attaque la muqueuse de l'intestin après avoir mangé tout produit alimentaire contenant du blé ou du gluten et peut souvent être "déclenchée" tard dans la vie par une situation stressante placé sur le corps. Pour beaucoup de femmes, la maladie cœliaque peut être déclenché pendant la grossesse ou peut être découvert après des années de problèmes d'infertilité ou conception.

Comment faire pour avoir une grossesse en santé avec une maladie coeliaque


Avoir une grossesse en santé


•  Obtenir un diagnostic: Si la maladie coeliaque non diagnostiquée va, malheureusement, l'ingestion de gluten pendant la grossesse peut conduire à une grande variété de problèmes et une menace grave pour la mère et le fœtus. Il est une bénédiction pour comprendre la maladie coeliaque avant la grossesse parce que vous serez mieux préparé à prendre soin de votre corps correctement. Il est crucial de comprendre l'alimentation sans gluten et une alimentation entièrement sans gluten pendant la grossesse afin de protéger la santé de votre bébé.

•  Mangez correctement: La nutrition est la prochaine étape pour un voyage en bonne santé pour la mère et l'enfant, après avoir prêté serment pour un régime sans gluten à vie. Ceux qui sont nouvellement diagnostiqués avec coeliaque devraient essayer d'attendre leur corps et les intestins pour guérir avant de concevoir parce que la maladie cœliaque peut souvent faire une bonne nutrition difficile. Après une grossesse, il est temps de mettre l'accent sur la création d'un régime sain et complet calorique des aliments sans gluten.

•  Protégez-vous et votre bébé en évitant le contact (ou la contamination croisée) avec de la nourriture, objet, surface ou la personne qui a été près de gluten de blé ou dérivés (sans être aseptisé premier.) Ensuite, commencer à construire votre régime alimentaire sain de grossesse en choisissant des ingrédients trouvé dans les allées à l'extérieur d'une épicerie (produits, les produits laitiers frais ou de viande maigre) et en évitant les produits transformés ou emballés qui contiennent généralement gluten.

•  Mangez même si la nausée: Si vous vous sentez malade ou la nausée pendant la grossesse, il peut être difficile de ne pas atteindre pour un pirate de confiance ou un morceau de pain sec essayer de trouver des solutions de rechange sans gluten comme les craquelins de riz, congelés (comme beaucoup peuvent penser.) bagels ou gaufres de baies sauvages pour créer le même effet et ingèrent ces hydrates de carbone avec une petite quantité de protéines. Simplement en ajoutant une petite cuillère à soupe de beurre d'arachide ou de tournesol ou un œuf fraîchement cuit au sommet de votre carb de choix sera savoureux, nutritifs et aider à éviter des nausées matinales.

•  Assurer une grossesse saine avec la maladie coeliaque est pas seulement sur ​​l'alimentation ou la nutrition, mais il est aussi sur la sensibilisation. Assurez-vous de vérifier auprès de votre pharmacien avant de prendre des médicaments ou des prescriptions et vérifier les étiquettes sur les crèmes topiques utilisés pendant la grossesse, car les deux peuvent contenir des sources cachées de gluten. Essayez de rester modérément active, tout en attendant avec 30 minutes d'activité par jour (comme prendre une marche ou une classe d'aérobic à faible impact) qui contribue en outre à un mode de vie sain pour les personnes souffrant de la maladie coeliaque et se traduira par une meilleure grossesse.


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