Comment perdre du poids sur le 3-Hour Diet

Comment perdre du poids sur le 3-Hour Diet

Le 3-Hour Diet est un régime à la mode qui a été présenté sur plusieurs talk-shows et des journaux télévisés. Elle implique la combinaison d'aliments provenant de plusieurs groupes d'aliments pour garder la diète satisfaits et motivés à tenir à la diète. Les adeptes de la diète de 3 heures ont affirmé non seulement perdre du poids, mais la graisse du ventre aussi.

Comment perdre du poids sur le 3-Hour Diet


•  Prenez un petit déjeuner dans l'heure de se réveiller le matin. Une grande partie de l'alimentation est le calendrier de vos repas. Si vous mangez à certains moments de la journée, le créateur de l'alimentation affirme qu'il va stimuler votre métabolisme.

•  Temps pour vos repas toutes les trois heures après le petit déjeuner. Ceci est où le régime tire son nom. Vous mangez toutes les trois heures pendant la journée et puis arrêtez de trois heures avant d'aller vous coucher.

•  Mélanger les groupes d'aliments. Les protéines doivent être consommés avec des glucides et des graisses ainsi que les fruits et légumes. Un échantillon repas serait poulet grillé, pommes de terre au four avec du beurre et les carottes.

•  Contrôlez vos portions. Vous mangez cinq petits repas par jour sur le régime de 3 heures. Si vous ne mangez pas les aliments en excès, alors vous perdez du poids.

•  Permettez-vous de la malbouffe avec modération. La meilleure partie de ce régime pour de nombreux adeptes est qu'elle permet de sucreries et de la restauration rapide. Plans de repas comprennent une petite quantité de bonbons et un dessert chaque jour.

Conseils et avertissements


  • Le créateur de la Diet Plan 3 heures vous recommande également de boire au moins huit verres d'eau par jour.
  • Les friandises que vous avez sur le régime de 3 heures doit être égal à environ 50 calories. Un exemple recommandé régal est un mini tasse de beurre d'arachide.

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