Cardio Three Day Diet

Cardio Three Day Diet

La plupart des gens aimeraient être encouragés à manger des hot-dogs et des glaces tout en suivant un régime. Un plan de perte de poids populaire promet vous pouvez faire tout cela - et perdre jusqu'à 10 kilos en trois jours.

Histoire


Les 3-Day Diet Cardio-versions de qui sont également connus comme la Cleveland Clinic 3-Day Diet, The American Diet Heart Association et la Diète Hôpital Birmingham coeur, entre autres, est apparu sous diverses formes sur Internet depuis de nombreuses années. Bien que le régime d'une page peut être promu sous une variété de noms, tous les plans ont essentiellement le même menu et les règles.

Le Plan


Diète sont priés de suivre strictement le menu pendant trois jours, suivie de quatre jours de alimentation normale. Le plan ne mentionne pas l'exercice.

Menu


Le plan de manger trois jours se compose d'aliments comme les légumes comme le brocoli et le chou; produits d'origine animale comme le fromage, le thon et les œufs; et hautement transformés, les éléments riches en matières grasses tels que les hot-dogs et des glaces. Certaines versions permettent substitutions tels que le yogourt glacé pour crème glacée; d'autres affirment qu'il n'y a pas les substitutions seront permises.

Les promesses de prestations


Le plan assure aux participants qu'ils vont perdre 10 kilos en trois jours et jusqu'à 40 kilos en un mois.

Avertissements


L'Université de l'Alabama à Birmingham Hospital, l'American Heart Association et la Cleveland Clinic ont désavoué toute affiliation avec ce régime. Selon UAB, il est un «régime potentiellement dangereux à la mode" et est "riche en matières grasses, les graisses saturées et en cholestérol - les principaux coupables alimentaires liés à la maladie de coeur."


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