Les raisons de l'insuffisance pondérale

Alors que de nombreuses personnes considèrent l'insuffisance pondérale comme un signe de bonne santé, dans la réalité, il pourrait être le signe d'un état de santé sous-jacent. Un poids insuffisant peut mener à l'infertilité, de l'ostéoporose et un affaiblissement du système immunitaire, ainsi que d'avoir des effets psychologiques négatifs comme une mauvaise image de soi. Il ya plusieurs raisons pour lesquelles une personne peut être insuffisant.

Naturellement Mince


Pour certaines personnes, l'insuffisance pondérale, définie comme ayant un indice de masse corporelle (IMC) de 18,5 ou moins, est un résultat d'un taux de métabolisme élevé ou consommant habituellement moins de nourriture que les personnes plus corpulentes. Travailler à un emploi qui nécessite la marche ou le mouvement constant comme un patrouilleur de pied de police ou le préposé d'entrepôt entraîne une combustion rapide de calories qui sert également de perdre du poids.

Troubles de l'alimentation


Les troubles alimentaires comme la boulimie ou l'anorexie peuvent également conduire à une personne ayant un poids insuffisant. Bien que la cause de racine de ces conditions est d'ordre psychologique, les effets physiques peut être dévastateur car le corps est souvent privé de nutriments nécessaires à la survie. Il peut aussi conduire à des conditions osseuses cardiovasculaires, pulmonaires et affaiblis et, dans certains cas, même la mort.

Les théories génétiques


Il ya une école de pensée qui la sous-pondération est causée par la constitution génétique d'une personne. Certaines recherches en génétique a posé la théorie selon laquelle il existe des cellules de vaches maigres et les cellules graisseuses, ce qui pourrait être la raison pour laquelle maigreur et l'obésité peuvent parfois fonctionner dans les familles. Les théories indiquer que la disposition génétique une personne a une plus grande influence sur le poids de la consommation de calories.

Problèmes de santé


Un poids insuffisant peut entraîner de problèmes de santé comme une maladie soudaine. Le corps va utiliser les calories excédentaires pour conjurer la maladie, qui se traduit par une perte de poids. conditions de la thyroïde peuvent également entraîner l'incapacité à garder ou prendre du poids. Si la perte de poids soudaine se produit, une visite chez le médecin de famille est conseillé.

Gain de poids


Le moyen le plus efficace pour une personne d'insuffisance pondérale à prendre du poids est d'augmenter le nombre de calories consommées par jour. Ceci peut être réalisé en gardant d'abord un journal alimentaire pendant une semaine afin de déterminer quels sont les aliments et combien de calories sont consommés, puis en sauvegardant les éléments faibles en calories pour les plus élevés. Plutôt que de consommer d'énormes quantités de nourriture dans deux ou trois repas par jour, il est préférable de manger plusieurs petits repas tout au long de la journée pour éviter la sensation de gonflement.


Articles Liés