Le cholestérol peut affecter le métabolisme?

Le cholestérol ne se pose pas directement ou abaisser votre métabolisme, mais un taux de cholestérol total malsain et faible métabolisme peut être lié. Changer votre régime alimentaire seul ne suffit pas pour améliorer votre taux de cholestérol.

Le syndrome métabolique


Le syndrome métabolique implique une combinaison de facteurs qui doublent le risque de maladie cardiaque. Des niveaux élevés de triglycérides, faible taux de HDL («bon» cholestérol), l'hypertension artérielle, l'hyperglycémie et de l'obésité sont des conditions qui, ensemble, constituent le syndrome métabolique.

Cholestérol "Bon"


Réduisant les graisses alimentaires et le cholestérol diminue votre taux de cholestérol total, mais il réduit également le «bon» cholestérol (HDL), ce qui n'est pas de bonnes nouvelles. L'exercice est la meilleure façon d'augmenter votre taux de HDL. Le plus vous vous entraînez, plus votre métabolisme sera.

Régimes d'accident


Lorsque vous êtes diète sévère, vous vous privez de vitamines et de nutriments (comme la vitamine C), qui sont essentiels pour maintenir votre taux de HDL élevé. Crash régimes ralentissent également votre métabolisme et démarrer votre corps en mode de survie ou de stockage.

«Mauvais» cholestérol


L'augmentation de votre métabolisme par l'exercice régulier et un régime alimentaire faible en gras et en cholestérol peut aider à favoriser la perte de poids et la réduction de votre «mauvais» cholestérol (LDL). Rester à un poids sain est une meilleure façon de garder votre taux de LDL bas que l'utilisation de médicaments.

Métabolique Stress Test


Un test de stress métabolique, que vous pouvez demander à votre médecin, vous aidera à déterminer votre charge de travail maximale. Cela vous aidera à trouver l'endroit où votre zone optimale la combustion des graisses est et vous aidez à perdre du poids plus efficacement et de garder vos niveaux de HDL élevé.


Articles Liés