Comment faire un plus grand perdant de perte de poids Défi au travail

Avoir la chaîne sans fin de repas d'entreprise et des collations Ameublement de gauche et votre vêtements de votre collègue un peu plus serré? Vous trouvez-vous regarder avec nostalgie le Biggest Loser sur la télévision, en souhaitant que vous aviez la combinaison du travail d'équipe et la compétition à vous je vos efforts de perte de poids aider? Lutte contre le renflement au bureau aux côtés de vos collègues en faisant un plus grand défi de perdant au travail. Voici comment configurer votre propre Biggest Loser Défi pour rendre votre lieu de travail un, plus saine installateur.

Comment faire un plus grand perdant de perte de poids Défi au travail


•  Prendre un sondage de collègues qui veulent participer à votre plus grand défi de perdant.

Afin de commencer à planifier pour le défi de perte de poids dans le bureau, vous aurez besoin de savoir combien de participants vous aurez.

•  procéder à une pesée pour les participants.

La première partie de la plus grande difficulté de perdant dans le lieu de travail implique de connaître votre poids de départ. Cela ne doit pas être un événement public (bonne chance pour trouver les participants si vous ne gardez pas le poids privé!) Mais assurez-vous que tout le monde documente leur poids de départ officiellement.

•  Décidez de peser dans les temps et une date de fin pour le bureau plus grand défi de perdant.

Choisissez un temps hebdomadaire pesée pour les participants. Vous pouvez aussi choisir une date de fin pour le défi; le choix d'un gagnant du mois (même si la concurrence est plus que cela) fonctionne bien et maintient la motivation des participants de haut.

•  Mettre en œuvre l'activité physique et des systèmes de suivi de régime et de l'information.

Il est important de fournir des ressources sur l'alimentation et l'exercice pour ceux qui ne sont pas avertis de remise en forme. Recettes santé, des programmes d'exercice, suivre un régime et de l'information de la pression artérielle sont tous de bons exemples de matériaux utiles qui pourraient être utiles lors d'un plus grand défi de perdant.

•  Créez un prix pour ceux qui voient le succès je votre plus grand défi perdant de perte de poids.

Exemples pour le plus grand succès de perte de poids Loser sont un coupon pour le déjeuner libre, billets de cinéma, ou la possibilité de quitter le bureau quelques heures plus tôt sur un jour au choix du gagnant. Décider sur un prix, et garder le plaisir!

•  Exécutez à nouveau le défi.

Offrez le plus grand défi de perte de poids perdant plus d'une fois et vous verrez probablement une augmentation des participants. Votre travail sera apte en peu de temps!


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