Comment tenir à un régime faible en glucides

Comment tenir à un régime faible en glucides

Beaucoup de personnes à la diète ont du mal à suivre un régime alimentaire. Quand un régime restreint sévèrement un type de nourriture, il est dans la nature humaine de vouloir juste il. Si vous vous souvenez qu'un régime faible en glucides ne permettre hydrates de carbone, il sera plus facile à tenir. Voici quelques conseils pour vous aider à suivre un régime faible en glucides.

Comment tenir à un régime faible en glucides


•  Nettoyez vos armoires de cuisine. Retirez autant de glucides que vous pouvez pour vous aider à réussir dans votre régime alimentaire faible en glucides. Donner ou jeter les croustilles, bretzels et autres snacks. Donner ou jeter le pain, le riz, les pâtes et votre farine et le sucre. Il est préférable d'éviter la tentation de manger des glucides que d'essayer de résister à chaque fois que vous ouvrez l'armoire de cuisine.

•  Gardez légumes à faible teneur en glucides à portée de main. Un régime faible en glucides est pas un "régime sans glucides." Gardez différentes variétés de laitue et les légumes disponibles. Mangez une feuille de laitue lavées juste pour la crise de ce pour vous empêcher de tricher sur votre régime alimentaire.

•  Stock votre cuisine avec une grande variété d'aliments admissibles. La plupart des régimes faibles en glucides vous permettent de manger des viandes et des protéines tout en limitant les glucides. Acheter des viandes et de les préparer à une toute nouvelle façon pour quelque chose de différent. Faire des folies sur la préparation de la viande, faire un filet mignon ou homard avec du beurre fondu. Stock de plusieurs variétés de fromage; utiliser une partie pour fondre sur un cheeseburger et d'autres pour un plateau de fromages. fromage de Cube et le placer dans un sac Zip Top pour un snack rapide.

•  Préparer les aliments de différentes manières; il va exciter vos papilles. Il est autorisé à frire de la viande sur un régime faible en glucides, donc allez-y. Essayez slathering poulet avec de la mayonnaise et les grillades ou la cuisson au gril elle; la mayo ajoute une crise délicieux.

•  Gardez des collations à portée de main que tu peux facilement prendre. Faire bouillir une douzaine d'œufs, les décortiquer et réfrigérer. Faire des oeufs farcis à garder sous la main. Frire du bacon à manger comme collation. Faire un plat de viande et de fromage et de garder sur l'étagère du haut de votre réfrigérateur; vous aurez à le voir chaque fois que vous ouvrez la porte.

•  Retournez sur la voiture si vous avez tombé. Si vous avez triché, ne pas renoncer à votre régime alimentaire faible en glucides. Lancer le régime nouveau demain. Beaucoup de personnes à la diète abandonnent après qu'ils ont triché, pensant que le régime ne va pas fonctionner pour eux. La plus grande erreur que vous pouvez faire est d'abandonner la première fois que vous tomber du wagon.


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