Points de pression pour la douleur

Points de pression pour la douleur

La médecine traditionnelle orientale se concentre sur Chi (également orthographié Qi) également connu comme la force vitale ou la bioénergie, qui coule à travers le corps. Chi est en équilibre interne et externe chez les personnes saines. Si vous êtes dans la douleur, alors cela signifie que votre énergie est hors de l'équilibre. La médecine occidentale moderne définit des points de pression comme les zones du corps à forte densité de nerf. Dans ces deux traditions, le bilan énergétique est retourné par la manipulation ou la stimulation de points de pression, aussi connu comme les points d'acupuncture ou points de déclenchement.

Dos et ne pas faire


Pour rétablir l'équilibre, ou "l'harmonie intérieure," se concentrer sur l'élimination de la douleur. Détendez-vous en position assise ou couchée dans un endroit calme. Évitez la musique forte, exercice, de la nourriture, des médicaments ou de l'alcool tout en stimulant vos points d'acupuncture. Concentrez-vous sur la respiration lente et profonde, pour une minute ou deux, avant d'appliquer une pression sur les points de pression. Ne pas utiliser l'acupression dans les 20 minutes de la baignade. Ne pas utiliser si vous avez une maladie cardiaque ou êtes enceinte. Ne pas utiliser à la place d'un médecin si l'un est nécessaire. Ne pas appliquer de pression sur la peau éraflée, une contusion, coupure, abrasion, verrue, varice ou taupe.

Acupressure


Profonde, à pression nulle est appliquée en utilisant la fin de votre doigt ou le pouce, articulation milieu ou en plaçant une balle de tennis entre votre dos et un mur ou au sol. Appliquer une pression ferme et constante, connue sous le nom acupression, pendant 15 à 30 secondes pour un point de pression. Vous vous sentirez une libération immédiate de tension.

Soulagement


Si la douleur est soulagée, la circulation de l'énergie a été restauré à l'équilibre. Dans ce cas, appliquer une pression sur le même point sur l'autre côté du corps. Si poussant sur un point augmente la douleur, ne pas utiliser ce point et essayer un autre jusqu'à ce que vous trouviez celui qui est bloqué. Il est normal pour la douleur pour revenir moins intensément après la première application. Continuer acupression trois à quatre fois par jour ou autant que une fois par heure si nécessaire.

Emplacement


L'acupression est appliquée aux points de pression entre ou autour des os, des ligaments et des vaisseaux. Les emplacements sont approximatifs et légèrement différent sur tout le monde. Commencer à la base du crâne et descendre le long de la colonne vertébrale du cou et sur les épaules jusqu'à ce que vous trouviez vos points de pression. Sonder la zone avec pression profondément pour trouver les taches sur vous qui vous donnent une secousse, pincement forte, de picotement ou d'engourdissement sensation. Ce sont les taches sur votre corps où vous voulez appliquer la pression.

Autres points de pression


La plupart des problèmes de la ceinture sont soulagés par le point trouvé en appuyant avec votre pouce articulation milieu de votre index comme si vous faites un poing de pression. Cela fait une crête le long du pli formé par le pouce et l'index au milieu de la crête juste au-dessus de la fin du pli est le point de pression. Les points de pression pour les maux de dos sont sur le pli derrière les genoux entre les ligaments. Pour une céphalée de tension, regardez sur le pli du poignet en dessous de la paume en ligne avec le petit doigt. Pour une migraine ou maux de tête sinus placer une main sur le dos de l'autre main avec les doigts vers la direction opposée, utilisez votre index pour suivre une ligne arrière de votre pouce sur votre poignet supérieur à une petite dépression. S'il n'y a aucune amélioration ou la douleur devient plus intense, vous devriez consulter votre médecin.


Articles Liés