Amélioration de la vision naturelle

Amélioration de la vision naturelle

Les yeux, comme avec tous les autres muscles de notre corps, réagissent à la façon dont nous les utilisons. Si nous les utilisons de manière incorrecte ou ne pas nourrir ou de l'exercice correctement, ils deviennent moins efficaces.

Nutrition et votre vision


La nutrition est tout aussi important à vos yeux car il est au reste de votre corps. Manger des aliments entiers, autant que possible, rester hydraté et prendre beaucoup de vitamines est indispensable à une bonne vision. A défaut de vision est souvent le résultat d'une augmentation des besoins nutritionnels, souvent vu dans le vieillissement, sans un ajustement des apports nutritionnels. Comme les humains vieillissent leurs besoins nutritionnels changent, mais souvent leur régime alimentaire reste le même ou s'aggrave. Assurez-vous de prendre une multivitamine quotidienne, laissez-vous une certaine exposition aux rayons directs du soleil tous les jours pour garder votre corps la production de vitamine D et de boire beaucoup d'eau.

L'exercice des yeux pour améliorer la vision


Dr William Bates, ophtalmologiste au début du 20e siècle, a développé un système naturel vision de correction qui comprenait divers exercices pour l'amélioration de la vision. Il ya des pages de témoignages de personnes qui ont utilisé le programme et réclamer que leur vision améliorée de façon spectaculaire. Son livre, "Perfect Sight sans lunettes» a été publié et beaucoup de gens ne jurent que par le programme. La communauté médicale traditionnelle, cependant, estime qu'il n'y a pas suffisamment de preuves que la méthode fonctionne. Mais les partisans estiment que l'approche holistique de la vision est la raison pour laquelle il travaille. La concentration sur la réduction du stress, la correction posturale, exerçant les yeux et les besoins nutritionnels est une approche du corps entier à la correction de la vision.

Computer Vision Syndrome


Plusieurs fois, la vision floue peuvent être causées par la sécheresse des yeux et une irritation en raison de l'utilisation prolongée d'un ordinateur. Lunettes d'ordinateur spécifiques peuvent être nécessaires par ceux qui passent une grande partie de leur journée sur un ordinateur. Posture et la respiration sont également utiles pour la vision par ordinateur. Beaucoup de gens sont assis penché sur, respirer lentement; clignotement diminue également. N'oubliez pas de vous tenir droit, positionnez votre écran au niveau des yeux et n'oubliez pas de respirer aussi profondément et aussi détendu que possible. Prenez des pauses fréquentes en regardant l'écran, au moins une minute toutes les 15 minutes, ainsi que d'une pause de cinq minutes toutes les heures dans lequel vous vous levez de la chaise et de se déplacer.


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