Aliments pour réparer la prostate

Aliments pour réparer la prostate

Une légère modification à un régime alimentaire peut améliorer considérablement la santé de la prostate chez les hommes. Comme l'un des types les plus atteints de cancer aux Etats-Unis, un avantage dans la prévention ou le ralentissement de la maladie vers le bas est bénéfique. Zinc, les oméga-3, les graines de lin et les fruits riches en lycopène toutes promouvoir une prostate saine, qui peut être incorporé dans votre alimentation.

Zinc aliments riches


Aliments riches en zinc montrent des signes de réduire l'enflure dans hypertrophie de la prostate. Le zinc se trouve naturellement dans les aliments comme la viande rouge, poulet, fruits de mer, les noix et les produits laitiers. Combiné avec un antibiotique, une étude de 5000 patients par le Dr Irving Bush de l'École de médecine de Chicago et les chercheurs pour Cook County Hospital a constaté que le zinc réduit les symptômes de la prostatite, une condition où la glande de la prostate devient enflammée. L'augmentation de la consommation de zinc peut entraîner une carence en cuivre si pris comme un supplément plutôt que de simplement manger plus d'aliments riches en zinc.

Acides gras oméga-3


Les tests effectués au réveil University School of Medicine Forêt en 2007 et financés par les Instituts nationaux de la santé, montrent des signes de ralentissement de la progression du cancer de la prostate. Dans le cadre de l'étude, les souris génétiquement modifiées pour développer un cancer de la prostate ont été nourris avec des aliments avec un oméga-3 à haute teneur en acide gras par un groupe de scientifiques, y compris chercheur principal Yong Q. Chen, Ph.D. Alors qu'un régime riche en oméga-3 ne pas inverser la croissance des cellules cancéreuses, il ne ralentit leur taux de croissance et de développement dans la mesure où les hommes sont capables de vivre une vie plus longue. Bien que les suppléments sont possibles, les poissons gras sont la meilleure source naturelle d'oméga-3 acides gras. Cela signifie manger soit sardines fraîches ou en conserve, le maquereau, le saumon, le thon et les crevettes. La quantité idéale de consommation de poisson par semaine est deux ou trois fois par semaine.

Les graines de lin


régimes de lin riche en montrent des signes de réduction de la taille, de l'agressivité et de la gravité des tumeurs de la prostate. L'étude réalisée à l'Université Duke Medical Center (à la recherche d'abord publié en 2001) a été un peu exagéré (5% de l'alimentation des souris était graines de lin), mais elle illustre encore l'efficacité de la graine de lin dans la prévention du cancer de la prostate. Comme les poissons gras, les graines de lin est riche en acides gras oméga-3, tout en haut dans la fibre et lignanes. Lignan est un composé apparenté fibre qui est peut-être impliqué dans l'oestrogène et métabolisme de la testostérone. La corrélation entre la testostérone et la progression du cancer de la prostate indique une connexion possible entre les lignanes et l'inhibition de la croissance du cancer de la prostate.

Riche en lycopène Foods


Une étude portant sur plus de 40 000 à l'Université Harvard a trouvé des preuves que les aliments riches en lycopène, comme les tomates, les pamplemousses roses, les goyaves, les papayes et les pastèques aident à réduire le risque et la progression du cancer de la prostate. La propagation des cellules cancéreuses est ralentie parce que le lycopène augmente la vitesse à laquelle les cellules meurent, selon HealthCastle.com. Lorsque vous mangez des tomates à cet effet, 2 portions ou plus par semaine de tomates cuites (sauces, soupes, pâtes) sont plus avantageux que les tomates crues. Il est spéculé que le processus de cuisson des tomates libère le lycopène et le rend plus facile pour le corps à absorber.


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