Comment retourner au travail après avoir été traité pour dépression

Comment retourner au travail après avoir été traité pour dépression

Le retour au travail est probablement l'un des plus grands défis auxquels est confrontée la personne qui a souffert de dépression. Cependant, il peut aussi être une étape positive dans la bonne direction et peut aider à rendre la personne à se sentir que la normalité est de retour après une période sombre. L'interaction sociale au travail, la structure et la routine peuvent tous être rassurant. Un symptôme courant de la dépression est une faible estime de soi. Pour beaucoup de gens, le travail donne affirmation et la satisfaction, et un retour correctement chronométré et géré au travail, peut aider à restaurer l'estime de soi.

Comment retourner au travail après avoir été traité pour dépression


Planification


•  Planifiez votre retour au travail. Demander l'avis de votre médecin ou un psychiatre sur le bon moment pour revenir. Discutez de votre retour à votre gestionnaire ou cadre supérieur. Dans certains cas, il peut être plus approprié pour discuter de votre retour au travail avec votre responsable des ressources humaines

•  Considérons un retour progressif ou retourner sur une base à temps partiel. Vous pourriez être en mesure de le faire, en fonction de vos propres besoins, et la flexibilité du lieu de travail. Il est difficile de retourner au travail à temps plein, surtout si vous avez été coupé pendant une période de temps considérable.

•  Reconnaissez que vous trouverez probablement le retour au travail fatigant, surtout si vous prenez des médicaments. Assurez-vous que vous avez des périodes de repos dans les soirées et les week-ends. Avoir une stratégie de sauvegarde si vous commencez à trouver du travail très stressant - par exemple il peut y avoir une personne au sein de l'organisation, vous pouvez tourner pour obtenir un soutien.

•  Considérez entrer en contact avec des collègues de travail ou même tomber dans le travail avant le rendement réel. Cela pourrait briser la glace et faciliter votre chemin de retour au travail.

Conseils et avertissements


  • Pensez à combien vous voulez dire à ses collègues au sujet de votre maladie avant votre retour. Ceci est votre décision, et certaines personnes préfèrent en parler et de passer ensuite.

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