Comment utiliser l'huile de lin pour traiter du côlon irritable

Comment utiliser l'huile de lin pour traiter du côlon irritable

Le syndrome du côlon irritable (SCI) est une maladie gastro-intestinale qui se présente à travers une variété de symptômes. Certaines personnes qui ont une expérience de gaz de l'intestin irritable, ballonnements et diarrhée, tandis que d'autres peuvent avoir la constipation et des crampes que leurs principaux symptômes. Huile et graines de lin moulues de lin peut être un moyen naturel de traiter un côlon irritable. Les propriétés antioxydantes de l'huile et la teneur en fibres de la graine de lin au sol peuvent maintenir le côlon sain et moins sensibles à l'irritation.

Comment utiliser l'huile de lin pour traiter du côlon irritable


•  Discutez de votre syndrome du côlon irritable avec votre médecin. Il vous dira s'il pense qu'il est approprié pour vous d'utiliser l'huile de lin pour traiter vos symptômes. Assurez-vous de lui faire part de tous les autres médicaments que vous pouvez utiliser pour d'autres problèmes.

•  Buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée pour garder les selles molles si la constipation est votre principal symptôme IBS. Ajouter 1 à 3 cuillères à soupe. de l'huile de lin pour un grand verre d'eau une fois par jour, ou le mélanger avec du jus, si vous préférez.

•  Adoptez un régime alimentaire qui comprend les grains entiers et d'autres aliments riches en fibres comme un moyen facile de traiter l'IBS. Saupoudrer de graines de lin sol sur la farine d'avoine ou les légumes-feuilles pour une double dose de ce nutriment important. Une alimentation riche en fibres peut aussi diminuer votre taux de cholestérol et réduire votre risque de crise cardiaque et d'AVC.

•  Réduisez la quantité de stress dans votre vie. Le syndrome du côlon irritable peuvent être aggravée par le stress et l'anxiété. L'huile de lin peut être en mesure de vous aider, car il peut aider à ajuster les niveaux d'hormones, mais vous devrez peut-être explorer d'autres options.

•  Give lin peu de temps pour travailler. Prendre une dose d'huile peut être en mesure de soulager la constipation dans une certaine mesure dans l'heure mais ne peut pas éliminer les autres symptômes du SCI aussi rapidement.

Conseils et avertissements


  • Réfrigérer l'huile de lin et de tenir à l'écart de la lumière. Assurez-vous que la date de pressurage est dans les 6 mois de la date d'achat. La date doit être clairement indiqué sur la bouteille. Si vous ne voyez pas de date, ne l'achetez pas.
  • Les femmes enceintes et celles qui allaitent ne devraient pas utiliser les graines de lin dans n'importe quelle forme. Hormones trouvés dans les graines de lin peuvent être dangereux pour votre bébé.
  • Évitez les aliments qui peuvent aggraver un intestin irritable déjà. Il s'agit notamment de la caféine, des produits laitiers et les aliments avec du sorbitol. Demandez à votre médecin de vous tester pour l'intolérance au lactose.

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