Préparation pour l'intervention ACL

Préparation pour la chirurgie ACL peut vous faire économiser du temps et de frustration après la chirurgie. Vous serez invalide pendant au moins deux semaines, et plus vous vous préparez pour cette fois, plus votre récupération sera. Préparer correctement pour la chirurgie de votre ACL - le ligament croisé antérieur dans le genou - varie de savoir ce que vous devez arrêter de faire de se conformer à un avis médical à l'achat d'articles qui feront de votre processus de récupération plus efficace.

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Cessez de fumer. Selon l'Université de Washington orthopédie et de médecine du sport, vous avez besoin d'arrêter de fumer dans le cadre de votre préparation pour la chirurgie ACL.

Prenez soin de d'autres problèmes de cœur. Les blessures à vos poumons, les reins, la vessie, le cœur, des extrémités, des gommes et / ou les dents doivent être gérés avant votre chirurgie du LCA. Non seulement les infections actuelles retarder la chirurgie du LCA, ils augmentent vos chances de développer une autre infection. Un système immunitaire affaibli est dangereux pour toute intervention chirurgicale.

Informez votre chirurgien de vos allergies. Vous devez également lui faire part d'autres médicaments que vous prenez. Les médicaments incluent les types en vente libre, comme les herbes et over-the-counter articles.

Cessez de prendre des anticoagulants et les préparations anti-inflammatoires. Ceux-ci peuvent interférer avec saignement pendant et après la chirurgie.

Environnement connexes


Faire des ajustements à votre domicile. Une partie de votre préparation à la chirurgie ACL doit inclure coller en bas des câbles électriques et des tapis. Mettre en place une station de récupération, conseille jimeisenmann.com. Il s'agit d'une table à côté de l'endroit où vous serez assis. Sur la table sera votre télécommande, un réservoir d'eau, vos médicaments, du matériel de lecture et autres articles nécessaires.

Acheter des aides de marche. Vous aurez besoin d'un déambulateur, des béquilles ou une canne après la chirurgie du LCA. L'achat de ces avant votre chirurgie vous fera économiser de frustration.

Pratiquer en utilisant votre aide à la marche. Habituez-vous à la sensation de votre aide et vous rendre plus facile sur vous-même lorsque vous rentrez chez vous à partir de votre chirurgie du LCA.

Acheter un sac à dos. Vous pouvez mettre votre bouteille d'eau et d'autres éléments dans le sac à dos au lieu d'essayer de les réaliser tout en utilisant vos béquilles.

Remplissez vos prescriptions. Obtenez tous vos ordonnances avant votre chirurgie. Vous ne voudrez pas être en mesure de faire une course rapide à la pharmacie après la chirurgie du LCA.

Payez vos factures avant votre chirurgie. N'oubliez pas que vous serez sur des béquilles pour les deux premières semaines après votre ACL. Une promenade à la boîte aux lettres peut être difficile.

Avoir de la glace prêts. Soit faire votre propre glace ou acheter un gel de la glace. Vous aurez besoin de beaucoup de glace pendant votre période ACL de récupération.

Exercices


Renforcer vos muscles. Préparer vos muscles de la jambe avant votre chirurgie ACL permettra d'accélérer votre processus de récupération.

Avez-isométriques. Alors qu'il était assis ou couché, alternent entre serrant les fesses, les quadriceps (muscles de la cuisse), et les muscles du mollet. Maintenez chacun individuellement. Sortie. Répéter. Pour ce faire, tout au long de la journée.


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