La planification d'un repas de nutrition pour Pre-K

Des aliments nutritifs est nécessaire pour tous les enfants. Il est un fait que les organismes de plus en plus besoin des vitamines et des minéraux adéquats pour se développer correctement. La partie la plus difficile peut-être amener les enfants à manger des aliments qui sont bons pour eux. Les enfants plus jeunes ont tendance à être plus pointilleux que les enfants plus âgés, si la planification des repas pour les jeunes enfants peuvent être difficiles. Élèves de maternelle ont besoin d'aliments sains simples qui plaisent aux visuellement.

En suivant le guide pyramide alimentaire


Selon Mypyramid.gov, une normale 5 ans, qui obtient 30 à 60 minutes d'activité physique par jour, il faut 5 onces de grains, 11/2 tasses de fruits, de légumes 11/2 tasse, 2 tasses de lait et 4 onces de viande et de haricots, chaque jour. Rappelez-vous, ceci est chaque jour, pas en un seul repas. Utilisez cette mesure comme un guide pour aider à briser les portions tout au long de la journée.

Typiquement, un repas se compose d'une viande, une à deux portions de légumes, de fruits, de lait et d'un type de grain. Pour le déjeuner, vous pouvez servir le poulet, haricots verts, pommes de terre en purée, salade de fruits, un petit pain de blé entier et le lait.

Sélection Fun Foods


Étudiants pré-K peuvent être des mangeurs difficiles. Cependant, tout espoir ne soit pas perdu. Les obtenir les nutriments dont ils ont besoin peut être facile, si vous choisissez les bons types d'aliments à servir. La plupart des enfants comme des pépites de poulet, bâtonnets de poisson, des œufs brouillés, mac-n-fromage, le riz, le yogourt et le lait au chocolat.

FamilyFun.com a quelques bonnes suggestions pour des recettes de kid-friendly. Il comprend des éléments comme ABC soupe, arc-en-Brochettes, Popcorn épicé et sous-marins de ballon de football. Non seulement les noms sonnent attrayant, mais ils ont l'air attrayant ainsi. Si vous faites le plaisir de voir de la nourriture, les enfants seront plus enclins à manger.


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