Comment faire pour empêcher le reflux acide la nuit

Beaucoup de gens ont la conviction erronée qu'il n'y a rien qu'ils puissent faire pour empêcher le reflux acide pendant la nuit. Ils continuent simplement à boire ce liquide rose méchant par gallon et de la pop de ces comprimés antiacides calcaires par la poignée avant de se coucher, avec peu ou pas de succès.

Heureusement, le traitement du reflux acide est parfois une question de changer votre style de vie.

Comment faire pour empêcher le reflux acide la nuit


•  Ne pas manger dans les 3 heures avant le coucher - Pour empêcher le reflux acide se produisent la nuit, de nombreuses fois la solution la plus simple est de simplement éviter de manger près de l'heure du coucher. Alors que vous êtes éveillé, la gravité donne un coup de main et garde l'acide de l'estomac où il appartient. Quand votre corps commence briser vos aliments en nutriments et fluides essentiels, l'estomac est appelé à produire de grandes quantités d'acide pour faciliter le processus de digestion.

Si vous devez fixer en cet acide fait son travail, il est beaucoup plus probable que certains peuvent échapper dans l'oesophage entraînant la brûlure douloureuse associée aux brûlures d'estomac.

•  Ne pas trop manger - Lorsque vous mangez trop, votre corps est obligé de compenser en produisant plus acide. Pour rendre les choses encore pire, la pression accrue exercée sur le sphincter oesophagien inférieur (SOI) peut amener à ouvrir inappropriée permettant à l'acide de couler dans la gorge. Pour aider à prévenir le reflux acide, essayer de manger 5 ou 6 petits repas tout au long de la journée.

•  Ne pas boire les boissons gazeuses - Le LES est une vanne qui contrôle ce qui se passe dans et hors de l'estomac. Elle réglemente également la pression dans l'estomac en permettant d'échapper à gaz si la pression dépasse un certain seuil.

Boire des boissons gazeuses ajoute à cette pression et pourrait provoquer la LES pour l'ouvrir. Aliments régurgités lave souvent vers la gorge en raison de boire trop de boissons gazeuses près de l'heure du coucher.

Conseils et avertissements


  • Consultez toujours votre médecin si vous avez des brûlures d'estomac persistantes survenant plus d'une fois ou deux fois par semaine. Plusieurs fois, les brûlures d'estomac est un symptôme physique d'un problème de santé beaucoup plus grande.

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